在低应力家居装修

8个月以来，苏•格拉德斯通(Sue Gladstone)在波士顿郊区的家就像一个迷宫，到处都是塑料建筑板材，上面覆盖着一层建筑灰尘。第一层有一半的空间是禁止入内的。炉子和水槽是她在厨房里唯一能接触到的东西。冰箱在客厅里，现在除了卧室外，客厅是家里唯一一个任何人都可以去的地方。

她的家装工程包括扩建厨房和家庭娱乐室加入主卧室套房到一楼，还有办公室和地下室的洗衣房。本来要五个月的。它持续了8个。格拉德斯通说:“当你想到你要在感恩节完成任务，然后你要在圣诞节完成任务，然后你又在期待情人节到来的时候，你会感到非常有压力。”

但是，尽管延迟，粉尘，近距离和有工人脚下的挫折，格拉德斯通出现了她的头脑清楚完整。和她的家人，包括她的丈夫和她的两个孩子，年龄15和11，也没有诉诸紧握对方的脖子。他们是如何做到的呢？

格拉德斯通说:“最重要的是沟通。“我们每天都有一个人在工作，他是我们的负责人。他每天都说，‘这就是我们今天要做的’或者‘这就是我需要你做的事情’。我需要这些油漆的颜色;我需要这些说明书，这样我才能继续前进。’”

虽然她的房子的完工被推迟了，但格莱斯顿夫妇并不感到惊讶，因为他们与承包商进行了良好的沟通。只有惊喜才会让你紧张。这里有一些其他的方法来保持你的压力水平尽可能低，因为你装修你的家。

研究承包商
不只是雇佣一个承包商因为一个电视广告或在前院的标志。呼叫引用，得到的出价，并参观当地的法院，看看你所选择的承包商最近已被起诉。而当你面试时，需考虑承包商的个性。毕竟，你会一会与他密切合作。

找到一个承包商谁提供担保也能带来心灵的平静。“我们公司有保证的竣工日期，”最大Christenbury，科比菲利普斯Associates公司的Apex，北卡罗来纳州，专门从事阻燃和水损伤修复相关的高级副总裁说。“如果它不是在六个月内完成，我们付出额外的住房支出。”

预算的担忧
不管你的家有多老或多年轻，在它的墙后面都隐藏着秘密。一旦承包商利用了这些秘密，你的成本就会上升。模具，即需要更换所有的氡气，水害和管道或电线的成本是你别无选择，只能招致如果你想获得该项目完成。

心理学家莱斯利·贝斯·维什(Leslie Beth Wish, Ed.)说。他已经完成了两次房屋翻修和两次建筑工程。“如果你能在10%以下，你就做得很好了。”

避免“你还不如”的陷阱，维什博士说。你正在安装一个新的浴室，所以“你还不如”使用惠而浦浴缸。问问你自己:这是你真正需要的吗?这个浴缸会不会让你在夜里担心得睡不着觉?如果是这样，就不值得为压力付出代价。

了解建筑行业
承建商是臭名昭著的同时承担多个作业。这意味着你可能有一个剧组在周一就摆在地板上，但他们可能不会返回，直到下一周来完成这项工作。和理解，承包商没有对分包商，比如水电工的绝对控制权。

另外，不要认为仅仅因为在电视上他们可以在一周内建造整栋房子，你的项目就应该以这样的速度进行。Christenbury说，翻新现有房屋实际上比从头开始建造新房屋要复杂得多。

避免成为不知所措
The signs of stress can be insidious at first: your foot shaking when you’re on the phone with your contractor or your heart racing when staring at a wall full of tile samples, says Anutza Bellissimo, executive director of the Stress and Anger Management Institute in Hermosa Beach, Calif. Unless this stress is addressed, you will react negatively, such as yelling at your contractor or your spouse, seeking comfort in a pint of ice cream or developing sleep-stopping heartburn.

Bellissimo说，列出你需要做的事情和你对承包商提出的问题，可以帮助你缓解这种压倒一切的感觉。她补充道，对参与项目的人诚实也很有帮助。告诉你的承包商你需要什么。告诉他你不满意的地方。冷静地去做，不要大喊大叫，这样你就更有可能得到你想要的结果。“欺凌只会给你带来短期的结果，”贝利西莫说。“这最终会适得其反，因为在别人开始欺负你之前，你只能欺负他们那么多次。”

计划延迟
维什博士说，如果你的承包商说一个项目需要三个月的时间，那就计划用六个月的时间。如果你是租一个地方，而你的房子正在开发中，获得了一个月至三个月的租赁，不会让你被迫退出门之前，你的家已准备就绪。

移动，而它正在装修，也可以加快这一进程的家了。如果在那里，你限制你的承包商的家庭接入时尤其如此。“一个家庭可能不想在周五进行维修，或者他们只让我们后，上午10时上班时，孩子们去上学，” Christenbury补充说，这些限制可以延迟项目。

另一种避免延迟压力的方法是确保你不是问题的原因。油漆的颜色，管道设备和橱柜的风格都是你应该在施工开始之前就做的决定。这样，可以提前订购供应品，减少运输和库存问题延迟项目的可能性。

任何家装项目，无论规模，是要来与自己的惊喜和挑战。但精神上准备自己，并从一开始就被组织可以确保你结束该进程越来越爱你的家比你开始。