最好的抗疲劳脚垫

缓解疲劳,放松关节与这些健康意识和人体工程学垫之一。

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最佳抗疲劳垫的选择

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各地的工作场所都在鼓励员工探索符合人体工程学的健康问题解决方案。从符合人体工程学的椅子立式办公桌在美国,企业都知道一个健康的员工是一个高效、快乐的员工。那么,为什么不把这些原则应用到你的家里呢?例如,购买一个抗疲劳垫(有时被称为站立式办公桌垫),是缓解背部或双脚不必要压力的简单方法。事实上,根据拉夫堡大学的研究人员进行的一项研究在美国,抗疲劳垫对在同一个地方站了90分钟或更长时间的参与者有“统计上显著的好处”。

无论是在厨房准备饭菜,在工作台上修理坏了的工具,还是在你的电脑桌这些动作一次持续几个小时,会对你的关节造成损害。为了帮助你开始在市场上寻找最好的抗疲劳垫,我们研究了各种选择,并根据舒适度、防滑性能和具体的健康益处等因素对它们进行了排名。继续往下读,看看最受欢迎的几个。

  1. 最佳整体:亚马逊基础Premium抗疲劳舒适垫
  2. 最合算的:FEATOL抗疲劳垫
  3. 最好的防水:保尔特大号抗疲劳舒适垫
  4. 对于脚痛最好的治疗方法:FEZIBO站立式桌垫
  5. 治疗背部疲劳的最佳方法:Genius Mat by Sky Mats
  6. 最佳站立式桌垫:Topo舒适垫由Ergodriven
  7. 最好的提高垫:Yes4All泡沫运动垫
  8. 最佳人体工程学:蝴蝶人体工学防疲劳站立桌垫
  9. 最好使用平衡杆:CubeFit立式办公桌Terramat
最佳抗疲劳垫的选择

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选择最佳抗疲劳垫的关键购物考虑

找到一个设计良好的抗疲劳垫子比寻找一个柔软的缓冲表面更重要。好的抗疲劳材料应该至少有3/8英寸厚,能让你站立90分钟或更长时间而不会感到脚或背部不适。这里有一些购物考虑,以确保你得到最好的抗疲劳垫适合你的需要。

大小

对于工作场所、商业或工业场所,方形垫子可能还可以,但对于柜台或办公桌,你可能需要一个至少2英尺乘3英尺长的矩形垫子。如果你在厨房工作,你可能想要选择6英尺× 8英尺长(或更长)的厨房,以确保在准备站和电器之间移动时保持舒适。

如果你的垫子太小,你可能会一只脚站在垫子上,一只脚离开垫子,这可能会导致姿势问题。测量一下你可能会花费大部分时间的柜台或桌子区域,你就会知道你的抗疲劳垫应该有多大。

材料

抗疲劳垫有多种材料,包括木材、泡沫塑料、凝胶、塑料、乙烯基和橡胶。虽然柔软的表面可能很诱人,但太软的垫子对你的背部或颈部没有任何好处,因为更软的垫子会迫使你在工作期间努力保持平衡。抗疲劳垫最常用的材料包括:

泡沫橡胶抗疲劳垫为多层设计,以泡沫为核心,橡胶为外壳。泡沫橡胶防疲劳垫,经久耐用,可长期使用,是车间、办公室、商场的理想选择。

硬橡胶防疲劳垫非常耐用,但在对抗疲劳方面却不是很好。硬橡胶抗疲劳垫最适合用于工业环境中的瓷砖或水泥地面,比如工厂。

泡沫抗疲劳垫是负担得起的,但随着时间的推移会磨损,危及垫的整体支持。泡沫抗疲劳垫最适合在行人较少的地方使用,比如洗衣间或浴室。

凝胶抗疲劳垫在家庭使用中很受欢迎。这些垫子的特点是凝胶核心和耐用,通常防水的外壳。

卫生和安全

无论你打算把你的家庭抗疲劳垫放在哪里,它都应该是可洗的。在灰尘、碎屑和食物细菌之间,谁也不知道会有什么附着在垫子上。随着时间的推移,你也很有可能把东西洒在垫子上。

除了保持你的垫子和工作空间干净之外,还要确保它是安全的。为了避免任何不必要的跌倒,购买一个有锥形边缘的垫子。

厚度

与传统的地板垫或地毯相比,抗疲劳垫的优势在于垫的厚度。增加的深度可以让你的脚沉入材料中——深度刚好足够让你的肌肉和姿势进行微小的、几乎察觉不到的调整,以促进血液流动。太软或太薄的垫子会产生相反的效果——你的腿和脚会更快地疲劳。为了最大限度地减轻疼痛,专家建议选择不少于3/4英寸厚的垫子。

工作岗位变动

如果你在站立式办公桌上工作,你可能会发现自己会从一个姿势转换到另一个姿势,以缓解身体的压力、紧张和疲劳。换工作岗位不仅对你的下背部有益,还能减少压力和其他损伤,从而改善你的整体疲劳水平。

站立几个小时会让你的身体感到压力,但是一个抗疲劳的垫子,结合你工作位置的变化,可以帮助你的整体工作效率,缓解你的脚或腿可能感到的任何疼痛。

鞋类和地板

无论你打算在哪里使用你的垫子,地板都应该是平坦的,没有碎片。倾斜或不平整的地板不会通过增加一个抗疲劳垫来纠正,无论它做得多么好。虽然,大多数制造商会鼓励你赤脚或穿袜子,但这并不意味着穿鞋子会妨碍你的垫子的好处。尝试不同的鞋,以找出最适合你的脚,腿和背部。

人体工程学

用外行人的话来说,“人体工程学”指的是工作环境的效率。一个健康、高效的工作场所取决于它符合人体工程学。疼痛和紧张会悄无声息地积累到一定程度,使你的身体无法承受——在某些情况下,你可能需要医疗护理来治愈。

专家推荐抗疲劳垫作为一种提高舒适度和生产力的方法。各种职业的专业人士都可以从使用抗疲劳垫中受益,包括办公室工作人员、食品准备人员和日托人员等。许多组织为他们的员工提供抗疲劳垫,努力创造一个符合人体工程学的环境。

如果你不外出工作,你仍然可以从人体工程学中受益,比如,如果你经常在厨房里工作,你可以在炉子或水槽附近放置一个垫子。

特性

从厨房柜台溢出的饮料或水会导致地面变得很滑。此外,湿气损害可能危及席子。因此,抗疲劳席子应包括两个最重要的特点是防水材料和某种形式的防滑涂层。如果您为工作台场景购买了一个垫子,这可能就不需要考虑太多。

许多其他的人体工程学垫子包括有趣的功能,如滚动球或按摩脊。这些可以让你随时控制你的脚部肌肉和关节。平衡杆是一个整洁的元素,可以让你在做你的工作的同时做小腿抬高和锻炼你的核心。一些设计师甚至在他们的脚垫中加入了平衡板,这可以帮助你提高注意力,同时通过保持核心和腿部的持续活动来缓解脚部的紧张。

我们的首选

如上所述,一个好的抗疲劳垫子应该提高舒适性,易于清洗,并为你的腿和脚提供支撑,以度过漫长的一天或耗时的任务。为了帮助您为您的家选择最好的抗疲劳垫,我们列出了一些我们最喜欢的。

最好的整体

最佳亚马逊基础Premium抗疲劳舒适垫
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亚马逊basics高级厨房舒适垫具有光滑的纹理表面和坚实的支撑基础,站立更舒适。你可以使用这个垫子赤脚,穿长筒袜或短袜,或当穿拖鞋或鞋子。

这款36乘20英寸的垫子的斜边可以防止卷曲,大大降低绊倒的危险。防滑底座确保放置安全。它的风格和简洁使它成为厨房、洗衣房、办公室、车间、车库或任何你可能站了很长一段时间的地方的合适选择。污渍和耐磨损的表面使打翻的咖啡或厨房垃圾很容易用肥皂和水清洗。缺乏人体工程学的特点是一个缺点,但我们认为这是最好的整体选择的价格和多功能性的垫子。

最划算的

最佳抗疲劳垫选择:FEATOL抗疲劳垫
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这安慰FEATOL抗疲劳垫是由9/10-inch先进舒适聚氨酯泡沫,这类似于凝胶和记忆泡沫,优越的舒适。它非常抗穿刺和撕裂。适用于厨房,洗衣房,或车库-你可以使用这个多才多艺的垫子几乎任何地方。因为这是最便宜的垫子之一,在房子周围的多个地方都可以放一个。

低角度,斜边提供了一个更好的抓地力,防止滑落和绊倒。聚氨酯材料也不含邻苯二甲酸酯,也不含有毒甲醛,具有环保意识。虽然有些垫子可能会被关掉,因为它没有任何花哨的东西,没有铃铛或口哨,没有人体工程学的修改或花哨的纹理,但它仍然成功地解决了最重要的问题:缓解疲劳。

最好的防水

最佳抗疲劳垫

厨房可能是最需要防水垫的地方。溢油时有发生,所以你可能会想要一个能够承受持续暴露在潮湿环境下的垫子,并且足够坚固,可以快速清理,而不会因为烹饪而留下污渍。你可能还想找一个可以处理大范围工作的垫子。

该Pauwer超大垫子是一个完整的60英寸长,覆盖你的厨房地板的一个广泛的区域,是完全防水的。在这种情况下,没有任何符合人体工程学的脊是积极的,因为考虑成为绊倒的危险超过任何符合人体工程学的修改可能带来的好处。

最适合治疗脚痛

最佳抗疲劳垫选择:FEZIBO站立式桌垫
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这款聪明的FEZIBO站立式桌垫旨在让你的双腿、核心和身体持续活跃,有助于提高注意力,缓解疲劳和脚部紧张。一项新的创新是在脚垫的前面增加了按摩条,可以按摩你的脚底。

FEZIBO平衡板是为进行平衡练习而设计的。它创造了一种低冲击的摇摆运动,让你的身心在工作时保持专注和警觉。站着的时候,它可以帮助缓解肌肉压力和腰部、背部、脚踝和腿部的疼痛,也很有趣。

最适合背部疲劳

最佳抗疲劳垫选择:天才垫由天空垫
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这个符合人体工程学设计的垫子包括一些聪明的创新,如按摩点,支撑坡道,以及我们个人最喜欢的按摩滚轮球。当你需要休息的时候,脱掉你的鞋子,在你的脚底做个按摩。简单地把球滚到你的弓下。

高于平均厚度的天才垫提供了一个良好的平衡之间的舒适和支持。另外,它是防水的,容易清洗。可能因为这是我们能找到的唯一带有滚球功能的抗疲劳垫子,这款产品比你的标准垫子贵。但如果附加功能对你有用,缓解你的一些不适,这钱花得值。

最佳站立式办公桌垫

最佳抗疲劳垫选择:Topo舒适垫由Ergodriven
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Ergodriven公司将Topo舒适垫称为“第一款专为站立式办公桌设计的抗疲劳垫”。自2016年以来,它一直是《纽约时报》Wirecutter的首选。由于垫子前面和后面的脊,除了方便的脚趾,这符合人体工程学设计的垫子有能力移动或调整的一只脚,而不需要弯腰。

巧妙的设计鼓励了微观和宏观的伸展和按摩动作,而无需借助平衡板或跑步机。在垫子的中心有一个凸起的泪滴状突起,可以让你在普通的平板垫子之外进行更多样化的运动,并改善血液循环。价格标签有点高,但如果你买得起,你的关节会感谢你的。

最好的提高垫

最佳抗疲劳垫选择:Yes4All泡沫运动垫
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不同于其他的抗疲劳垫子在这里回顾,这个产品绝对比你可能预期的更软。这是因为垫高了,既适合锻炼,也适合站立。当你在办公桌上工作或做其他反高度任务时,你可以做一系列的台阶运动。

由于体积小巧,它也可以用作瑜伽垫,当你坐在桌子前时,可以用作抬脚的脚垫,如果你愿意的话,也可以用作普通的坐垫。封闭式泡沫结构使其防汗,所以它可以很容易地用肥皂水清洁,并用毛巾擦干。如果你正在寻找的产品是一个抗疲劳垫,那么这可能不适合你。但是,如果您需要一种能够有效地用于多种不同用途的工具,那么Yes4All是一个值得考虑的竞争者。

最佳人体工程学

最佳抗疲劳垫选择:蝴蝶人体工程学抗疲劳站立桌垫
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这种独特形状的垫子是专门设计来帮助缓解你的疼痛和疲劳。

蝴蝶人体工程学抗疲劳垫具有按摩穴位,有助于激活脚部和腿部的血液流动,它不只是一张漂亮的脸。泪滴状凸起的中心也允许操纵踝关节的活动范围。它有两种版本可供选择:第一代垫与斜边,这是一个较小的尺寸,和一个较大的版本与凸起的边缘,以便有更多的机会调整脚。第一代有多种颜色可供选择。

最适合平衡杆

最佳抗疲劳垫选择:CubeFit站立式办公桌Terramat
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虽然这是这里提到的最昂贵的垫子,但它是唯一一个有平衡杆的,可以让你在日常工作时做小腿抬高和锻炼核心肌肉的垫子。它还有两个按摩脚底的按摩墩和一个“能量楔”,可以让你伸展小腿。它比一般的大,允许额外的空间。

总而言之,Terramat有11种不同的可能姿态,以帮助避免单调重复的工作日。拥有所有这些改善健康的选择是一笔不错的交易。

关于你的新抗疲劳垫的常见问题

如果你已经购买了新的抗疲劳垫,这里有一些最常见的问题的答案。

问:站立式办公桌需要防疲劳垫吗?

虽然没有要求站立式办公桌必须有防疲劳垫,但职业健康与安全管理局(OSHA)经常要求建议抗疲劳垫长时间站立时。

问:什么是好的抗疲劳垫子?

不要太软。在支撑和舒适之间保持良好的平衡,让腿部的微动作保持血液循环在最佳水平。

问:多久更换一次防疲劳垫?

脚垫应每一到三年更换一次,这取决于磨损程度。

问:你是如何清洗抗疲劳垫的?

大部分可以用湿纸巾或温和的肥皂和水清洗。

问:抗疲劳垫可以使用多久?

根据你使用它们的频率,大约一到三年。