保护眼睛的最佳蓝光眼镜

如今，无论是iPad、智能手机还是笔记本电脑，人们大部分时间都花在屏幕前。屏幕时间和屏幕发出的蓝光会影响身体，包括眼睛。向外看一眼，就能瞥见最大的蓝光来源：天空。自然蓝光在睡眠/觉醒周期、饮食习惯和其他周期性身体功能的计时中起着作用。然而，过多的蓝光会改变睡眠周期，导致眼睛疲劳。最好的蓝光眼镜可以过滤掉电子屏幕发出的蓝光，保持睡眠周期的准时性，防止眼睛疲劳。

1. 最佳整体:TIJN男女蓝光阻隔眼镜
2. 最合算的:Feirdio蓝光阻挡眼镜2包
3. 升级选择:菲利克斯灰纳什蓝光阻挡电脑眼镜
4. 最佳多包装：LNEKEI蓝色遮光眼镜–3副
5. 最佳轮:FEIYOLD蓝色遮光眼镜男女（2副）
6. 最好的轻量级:SOJOS猫眼蓝光阻挡眼镜
7. 最好的放大:伽马射线蓝光遮光眼镜琥珀色
8. 最适合玩游戏：J+S Vision蓝光屏蔽电脑游戏眼镜

选择最佳蓝光眼镜时要考虑什么

从框架风格到尺寸和材料，买一副新眼镜有很多需要考虑的。有些人喜欢轻质塑料，有些人则需要金属框架的可调节性。还要考虑镜头的形状和手臂长度。所有这些因素都有助于找到最好的蓝光眼镜。继续阅读，了解更多!

大小

蓝光眼镜与处方眼镜的一般尺寸相同。脸型大小不一定与性别有关。女性的头和脸通常较小，所以她们的镜框往往较小。然而，头和脸的大小可能具有欺骗性。许多女性适合男性的尺寸，男性适合女性的尺寸——这使得男女通用的蓝光眼镜成为了流行的选择。只要眼镜合适，风格适合这个人，男性/女性/男女皆宜的标签都不重要。

一些蓝光眼镜包括标准处方眼镜的尺寸，如太阳穴长度、鼻梁长度、镜片宽度、镜片高度和总框宽。带有尺寸的镜框通常会更合适，因为佩戴者可以在购买前比较或测量尺寸以确定是否合适。

框架通常分为窄、中、宽三类。制造商使用不同的方法对他们的产品进行分类。一些使用总帧宽，而另一些使用一个镜头的宽度加上桥的宽度来确定类别。通用类别包括:

• 狭窄:镜头加桥架宽度的总帧宽小于128mm或小于67mm
• 介质:总框架宽度在129mm至135mm或68mm至71mm镜头加上桥宽之间
• 宽:总框架宽度超过136mm或超过72mm镜头加桥宽

这些都是非常宽泛的分类。女人的镜片是窄的，男人的是宽的。然而，更重要的是合身，而不是尺寸。瞳孔应该在每个镜片的中心，眼镜臂(戴在耳朵上的镜片)应该防止眼镜从鼻子上滑下来。

测量可以从现有的一对框架或新的测量可以在家里进行。请注意，眼镜的测量通常以毫米为单位。

• 手臂的长度:要找到手臂的长度，测量从主框架到手臂的末端。
• 镜头宽度:为了得到镜头的宽度，从镜框的内部测量一个镜头的宽度。
• (鼻子)桥梁宽度:桥由两个透镜之间的距离决定。
• 镜头高度：镜头的高度是由从镜头顶部到底部的测量来决定的。(那些高颧骨或低鼻梁的人的脸颊可能会戴上高筒眼镜，每当这个人微笑时，鼻子就会脱落。)

材料

金属框架提供耐用性和强度。那些把眼镜掉在地上或坐在上面的人可能会想要考虑金属框架(或便宜的塑料框架)。金属框架类型包括:

• 钛是一种非常坚固，重量轻，耐腐蚀的金属。对于那些对金属过敏的人来说，它是天然的低过敏性食物。
• 蒙乃尔包含金属的混合物，以创建一个轻量级，耐用的框架。然而，蒙乃尔可能含有镍，一种常见的皮肤过敏原。大多数蒙乃尔框架都有一层保护涂层，以减少过敏反应的机会。
• 铍和钛有很多相同的特性，但它更便宜。铍是一种有弹性的金属，所以它可以很好地适应各种脸型。
• 不锈钢它坚固耐用。它耐腐蚀，但不像钛或铍那样轻。
• 铝是一种轻质金属，只有在顶级车架中才能找到。铝以其柔韧性和耐用性而闻名。

塑料镜架物美价廉，款式多样。不同类型的塑料框架包括:

• 醋酸的:几种不同类型的醋酸酯被用来制作蓝光框架。它们价格实惠，款式多样，有猫眼款和复古款，几乎任何颜色的彩虹都有。
• 尼龙:尼龙基塑料是低过敏性的，但它们比醋酸盐或环氧树脂框架要软一些。
• 环氧树脂:环氧树脂框架在加热时可弯曲，允许调整和更好的配合。

蓝光眼镜有两种镜片材料可供选择——塑料或玻璃。与塑料不同，玻璃在很大程度上是耐刮的。缺点是，玻璃更重，也更贵。塑料镜头是一种简单实惠的选择。必须小心不要把镜片放下，以免划伤它们。仔细的清洁也很重要。塑料镜片需要使用超细纤维清洁布来清洁塑料而不会划伤它。

安慰

• 适合:合适的衣服比其他任何东西都更能决定舒适度。在没有太大压力的情况下，框臂围在耳朵周围，适合佩戴者鼻子的鼻梁，和适合脸的镜片宽度，这些都是非常重要的。使用现有的眼镜来了解尺寸，自己测量尺寸，或者使用虚拟的适合程序来确定最佳适合的正确框架尺寸。
• 重量:沉重的玻璃会导致头痛、面部疼痛或压力。钛、铍和带有塑料镜片的塑料镜框是最轻的选择。
• 材料:有些人更喜欢塑料，因为它很轻，重量甚至分散在鼻子上，而其他人更喜欢带鼻垫的金属框架，因为它们不会从鼻子上滑下来，并提供更多的调整选择。

风格

镜头的形状，大小，和框架材料决定框架的整体风格。复古镜框通常以圆形或矩形镜头为特色，而厚重的黑色塑料镜框则为经典造型提供了一种现代风格。有些人喜欢有点浮华的东西，比如30年代风格的猫眼镜框，或者明亮、大胆的颜色和图案，把注意力吸引到眼睛和脸上。Clear, color fade，和ombre frames都是可选的。

性能

制造商通常会列出眼镜阻挡蓝光的百分比。寻找至少阻挡90%蓝光的配对。如果没有显示蓝光百分比，则可以判断透镜的颜色。清晰的边框通常阻挡15%到25%的蓝光；黄橙色边框可以阻挡90%到100%的蓝光。虽然遮光率低于90%的眼镜有助于眼睛疲劳和光照，但效果并不明显。

阻塞百分比对一天中的时间也很重要。人体利用太阳发出的蓝光来调整睡眠-觉醒周期。过度的蓝光照射，尤其是在夜间，会抑制褪黑素等睡眠激素。因此，在夜间佩戴带有深色镜片的蓝光眼镜有助于保持目标睡眠周期。白天，不遮挡太多光线的较轻镜片可以支持健康的睡眠-觉醒周期，让佩戴者更好地看到电脑屏幕。

附加功能

一些蓝光眼镜还具有其他功能，比如能够减少头痛或针对眩光造成的眼睛疲劳。蓝光眼镜也可以帮助其他维护、视觉或视力问题。例如，一些眼镜具有防刮涂层或有助于阅读的放大镜片。其他的有减少眩光或紫外线保护，以供户外使用或驾驶。寻找能解决你具体问题的眼镜，以保持舒适和健康。

我们的首选

在最受欢迎的蓝色眼镜名单上，包括由不同材料设计的男女眼镜框架，其中有一些是男女通用的框架。这些镜架在性能和舒适度上都达到了最高水平，从具有更好性价比的多功能镜架到用于阅读和其他日常任务的放大镜。

最好的整体

1

TIJN男女蓝光阻隔眼镜

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TIJN的蓝光阻隔眼镜是一种男女通用的框架，有15种颜色，可以买一副、两副或四副。它们100%阻挡蓝光。这款轻巧的镜框采用方形镜片，有多种颜色可供选择，让佩戴者的个性得以展现。

一个组合镜头和桥宽71毫米创建一个中等大小的框架。防刮塑料镜片有轻微的黄色。然而，色调并不会剧烈地扭曲颜色。

最佳Bang For the Buck

2

Feirdio蓝光阻挡眼镜2包

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Feirdio蓝光阻挡眼镜有两款，11种颜色可供选择。这是一种万能的解决方案，总帧宽为137mm，适用于较大的面部。它们是为喜欢高个方透镜的男性或女性设计的。

这些轻质的塑料镜架具有偏光镜片。偏光镜片可以阻挡太阳光(62%)，还可以减少玻璃、水或雪等反光物体的眩光。虽然62%的滤光率没有达到建议的90%，但对于那些眼疲劳最小的人来说，它可以提供足够的滤光效果。当与减少眩光结合使用时，可以显著减少眼睛疲劳。

升级选择

3.

菲利克斯灰纳什蓝光阻挡电脑眼镜

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Felix Gray Nash蓝光遮光电脑眼镜采用优质意大利制造的醋酸纤维，三个桶形铰链，经久耐用。锁孔鼻梁稍微窄一点，让眼镜保持在合适的位置，长时间佩戴舒适。

透明镜片阻挡了90%的蓝光，同时减少了来自反射物体99%的眩光。滤光片嵌在镜片里以延长其使用寿命。66mm镜头和桥宽的组合提供了适合中等大小的脸。经典的造型和两种颜色/图案的选择在办公室环境中并不突出。

最佳多包装

4

LNEKEI蓝光阻挡眼镜- 3Pack

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LNEKEI蓝光遮光眼镜3-Pack有22种不同种类的蓝光遮光眼镜可供选择。选项包括从三副黑色眼镜到三种不同颜色和图案的一切。轻质框架搭配强化金属铰链，经久耐用，耐磨损。

这些高度柔韧的眼镜用多层蓝色滤光片涂层阻挡85%的蓝光，不会扭曲镜头颜色。中等尺寸的134mm框架对男性和女性都适用。

最圆的

5

FEIYOLD蓝色遮光眼镜男女（2副）

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FEIYOLD蓝光阻挡眼镜2-Pack创建了一个复古的外观，不像方形或矩形框架定义。从八种颜色中任意一种都能获得明显的80年代氛围。这些眼镜是成对的，所以一定要检查一下包装中有哪些颜色。

这种镜片可以阻挡99%的蓝光和93%的有害紫外线。138mm总宽度适用于较大的面。然而，一个相对狭窄的桥保持眼镜的位置。这些框架由耐用的塑料制成，可以弯曲和弯曲而不折断。

最好的轻量级

6

SOJOS猫眼蓝光阻挡眼镜

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SOJOS猫眼蓝色遮光眼镜结合了轻质金属和柔软的硅胶鼻垫，以分散框架重量。弹簧加载铰链可防止手臂对头部或耳朵施加压力，以获得最大舒适度。可调节的鬓角可扩展以适应不同的面部大小和形状。

这款相机的镜头和桥宽为74毫米，属于中等尺寸，男女都适合。SOJOS玻璃可以阻挡蓝光(25%)和紫外线，减少眩光并提供额外的保护。眼镜自带蓝光测试套件，用户可以看到眼镜阻挡了多少蓝光。镜片也可以从镜框上取下，并用处方镜片代替。

最好与放大

7

伽马射线蓝光遮光眼镜琥珀色

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伽马射线光学蓝光阻挡眼镜有一个经典的黑色，低过敏尼龙框架与琥珀色镜片。选择从0到3.50+的放大选项作为阅读眼镜使用。根据光的波长不同，它们可以阻挡高达95%的蓝光。

镜片有抗反射和紫外线涂层，进一步减少眼睛疲劳。139毫米框架在大的一边，使他们更适合较大的脸。它们是一种超轻的框架，全天使用都很舒适。

最好的游戏

8

J+S Vision蓝光屏蔽电脑游戏眼镜

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J+S Vision Blue Light Shield电脑游戏眼镜为玩家提供风格和镜头选择。这些眼镜有三种形状、几种颜色和几种不同的镜头类型。游戏玩家可以选择低色彩失真选项，以保持游戏的感觉和强度，也可以选择耐用的黄色镜片，以便长时间使用。每一对，无论是款式还是镜头，都能阻挡90%的蓝光。

它们在最佳视觉效果和减少眼睛疲劳之间取得了平衡，所以玩家保持舒适并专注于游戏。弹簧铰链帮助框架适应广泛的面，而不会对寺庙施加太大的压力。总体宽度为136mm，大小正好在中等和大的边缘，以适应广泛的脸型。

关于蓝光眼镜的常见问题

由于大量使用电脑、玩游戏或研究而导致的眼睛疲劳和头痛可以通过适当的蓝光眼镜来减轻。然而，你可能会有一些挥之不去的问题。以下是一些最常见问题的答案。

谁应该戴蓝光眼镜？

蓝光眼镜可以帮助患有与眼疲劳有关的头痛、眼干和睡眠障碍的人。任何人与电脑一起工作或使用电脑几个小时，都可能受益于蓝光过滤。

你什么时候用蓝光眼镜？

白天，当你坐在沙发上时，戴上蓝光眼镜电脑桌使用笔记本电脑或其他蓝色发光设备。晚上，在看电视或使用笔记本电脑时戴上它们，以防止蓝光抑制睡眠激素。

问:整天戴蓝光眼镜可以吗?

蓝光眼镜可以整天佩戴，不会有任何不良反应。它们只是阻挡光线，所以不会伤害你的眼睛或妨碍你的日常活动。加上一个人体工程学键盘和可调节椅子，蓝色眼镜减轻身体在工作时的压力。

问:我的蓝光眼镜会磨损吗?

蓝光眼镜的镜片上有一层滤掉蓝光的涂层。随着时间的推移，涂层会磨损，或者暴露在常见的化学物质中，比如防晒霜中发现的化学物质中，会损坏涂层。