最适合睡觉和屏蔽噪音的耳塞

高质量的睡眠对我们的身心健康非常重要。嘈杂的背景会让你无法快速入睡，或者让你难以保持睡眠。无论你上夜班，都有吵闹的邻居你会发现，最好的睡眠耳塞物超所值。

最好的睡眠耳塞将有助于阻止外界干扰你的睡眠。它们减少了进入你耳朵的声波数量，让你清理大脑，睡个好觉。

1. 最佳整体:高保真耳塞
2. 亚军:高保真耳塞
3. 最合算的:麦克的超软泡沫耳塞
4. 高科技的选择:3M PELTOR EEP-100耳塞套件，可充电
5. 最好的蜡:Mack的枕头软硅胶耳塞
6. 最佳泡沫:Flents耳塞，50对
7. 最佳定制模具:弧度定制模制耳塞
8. 最适合旅行:耳机超级软成人耳塞

购买耳塞之前

如果你不戴耳塞睡得很好，那最好还是不戴耳塞继续睡。虽然耳塞总体上是安全的，但随着时间的推移，它们可能会导致一些问题。

耳塞会把耳垢推入耳朵，让它堆积起来造成暂时性听力损失．积聚也会导致耳鸣或恼人的耳鸣。清除积聚的蜡需要特殊的水滴来软化蜡或由专业人员清除。

最好只在你需要的时候才使用耳塞。不管是因为你加班，还是因为街上有个家庭聚会，在耳朵里塞上几只耳塞是对付偶尔吵闹的夜晚的一种完全安全的策略。

耳塞的类型

许多不同类型的耳塞都能提供良好的夜间睡眠。它们有不同的形状、设计和材料。有些可能比其他的工作得更好或感觉更舒服。这里有一些最好的耳塞的各种风格的纲要睡觉．幸运的是，大多数都很便宜，所以您可以尝试找到正确的设置。

泡沫耳塞

泡沫耳塞通常是最便宜和最常见的耳塞。它们由聚氯乙烯（PVC）或聚氨酯（PU）泡沫制成，卷起很紧，因此使用者可以将它们放在耳道中扩张。一旦他们这样做，他们阻止过多的声波进入耳道，帮助你睡得更好。

泡沫耳塞通常有不同的颜色和尺寸，但工作方式相同。它们在制造环境中很受欢迎，因为它们可以阻挡机器和工具发出的噪音。然而，它们在插入耳道时可能有点棘手，因此使用者应仔细阅读说明书，以确保获得最佳保护。

可塑造的耳塞

可塑耳塞可以提供非常有效的隔音屏障。大多数可塑形耳塞都使用一种柔软而有韧性的材料来塑形并保持其形状，这使它们成为填充耳朵的绝佳选择。有些还带有标准的硅胶或泡沫耳尖，以关闭耳道，尽可能地屏蔽声音。

可塑耳塞比泡沫耳塞稍微贵一点，但你可以多次重复使用它们。你甚至可以改造一些模压耳塞，如果你发现你没有得到最好的适合可能。

质量最好的模压耳塞会很舒服，让你入睡，甚至没有注意到它们在你的耳朵里。因为它们符合你耳朵的形状，所以在你翻来覆去的时候不太可能掉出来。

可重复使用的耳塞

如果你想让你的耳塞使用一晚以上，市场上有很多可重复使用的耳塞。最受欢迎的可重复使用耳塞的材料是硅树脂，它们的形状看起来像一棵小常青树。你甚至可以重复使用泡沫耳塞一两次，直到它们不再膨胀，填满你的整个耳道。

如果你买的耳塞希望重复使用，确保你能清洁它们。

一些可重复使用的耳塞挂在发带的两端，很像音频耳机。这些都不是舒适睡眠的最佳选择，因为它们很可能在你翻身时掉下来。这些东西更适合工作场合，而不是卧室。

电子耳塞

电子耳塞是一种完全不同的动物，但它们有一些出色的特点。这些耳塞在建筑工地和射击运动中很流行。它们保护使用者的听力不受大声的、破坏性的噪音的影响，同时也允许某些声音(比如正常的讲话)进入耳朵。

因为它们让低水平的噪音渗入耳朵，所以它们不是那些寻求安静睡眠的人的最佳选择。它们也可能有点笨重，因为它们有内置的电子设备和电池。此外，你不太可能找到一套适合你耳朵形状的模具。

购买耳塞时应考虑的问题

这看起来可能是一笔小开销，但是带着最适合睡觉的耳塞度过一个美好的夜晚，你就会意识到你错过了什么。为了确保你能买到你需要的东西，在你购买新耳塞的时候，这里有一些关键的考虑。

降噪等级(NRR)

如果你真的想尽可能多地阻挡声音，你应该仔细研究每一套耳塞的降噪等级，它衡量的是听力保护装置能够减少声音暴露的分贝（dB）。最高额定值的耳塞的NRR值为33 dB，但大多数耳塞的NRR值在20至30 dB范围内。就其性质而言，在NRR方面，良好的配合比顶级材质更为重要。

降噪等级对工作在嘈杂环境中的人员，如建筑工人、音乐会保安和工厂工人来说是至关重要的。然而，对于睡眠来说，这就不是一个安全问题了。

如果你需要最好的屏蔽噪音，那就买一副NRR高于31分贝的耳塞。否则，大多数其他耳塞将帮助你改善你的睡眠在嘈杂的环境。

一次性和可重用

从技术上讲，你可以重复使用任何一套耳塞，但有些人更喜欢一次性耳塞，反之亦然，这是有原因的。对于那些喜欢每次都换一副新耳塞的人来说，这可能是一个清洁问题。此外，像泡沫这样的材料会随着时间的推移而分解，隔音性能也会开始减弱。使用一次性耳塞将避免不适当的安装或过多的声音通过。

另一方面，可重复使用的耳塞不需要经常更换，为用户节省了一些钱。此外，耳塞永远不会用完，因为你在不知情的情况下扔掉了上一套耳塞。

大小和形状

耳朵是独一无二的。事实上，它是如此独特，以至于大多数人的耳朵甚至不是彼此的镜像。这就是为什么为你的耳朵找到合适的形状很重要的一个重要原因。

大多数泡沫耳塞可以封闭各种耳朵形状，但不膨胀的硅胶塞则不适用。这就是为什么如此多的高端耳塞套件都配有可定制的耳塞头，以确保尽可能的最佳佩戴效果。

如果你发现你的耳朵形状不规则，不要烦恼;可塑形耳塞就可以了。只要加热它们，直到它们变得柔软，把它们压在耳朵上，使它们适合你的耳朵形状。对于耳朵大或小或耳朵形状不规则的人来说非常适合。

舒适水平

如果耳塞在耳朵里不舒服，你就不会使用它们。如果你的耳朵特别敏感，最好使用泡沫耳塞。

泡沫耳塞是柔软的，并扩展到适合您的耳朵完美。你不需要插得太远就能起到效果，所以对于耳朵敏感的人来说是理想的选择。问题是，它们是一次性的，过一段时间就会坏，所以你需要随时准备新鲜的耳塞。

你可能还会发现，可以在耳道上塑形的耳塞比硅胶或更硬的材料更舒适。蜡塞不需要进入你的耳朵很远，你可以塑造他们，以适合你的耳朵完美。

我们的最佳人选

现在你已经知道了购买最佳睡眠耳塞的最关键因素，你可以看看下面的最佳选择。这是针对每一种类型的最佳耳塞的汇编，并使用了上面列出的关键考虑因素。

1.最佳总体：高保真耳塞

当涉及到一个伟大的整体产品时，Eargasm高保真耳塞符合要求。这些耳塞可以降低环境噪音高达21分贝，因此它们肯定会帮助你实现良好的夜间休息。每套耳塞都配有一套大大小小的硅胶外壳，以找到最适合您耳朵的耳塞。它们还配有一个方便的钥匙链罐，在您不使用它们时可以保持安全和清洁。如果你选择连接线在美国，你可以让它们挂在你的脖子上，当你需要它们的时候就把它们放在手边。虽然它们是用肥皂和水来清洁的，但Eargasm确实有一种专用溶液和一个小刷子来清洁它们，可以单独购买。

2.亚军：高保真耳塞

Vibes高保真耳塞可将噪音降低22分贝，因此当邮递员出现时，它们会淹没垃圾车、吵闹的邻居或狗。硅胶耳塞有三种尺寸，让您可以选择一种能够屏蔽大部分声音而不会感到不舒服的耳塞。由于外壳是透明的，这种设计使得它们几乎无法被探测到。它们还配有一个塑料翻盖式手提箱，这样你就可以把它们扔进口袋或袋子而不会丢失。Vibes还设计了尽可能舒适的耳塞，帮助您进入宁静的睡眠。

3.最合算的:麦克的超软泡沫耳塞

麦克的超软泡沫耳塞是一个很好的交易，在每个罐子提供超过24套插头。这些泡沫塞的NRR额定值为33分贝，是耳塞能达到的最高分贝。他们使用ComfyCush舒适泡沫非常舒适的适合，让你闭上眼睛，忘记他们在你的耳朵。这个罐子可以放进你的床头柜里，它有一个翻盖，当你准备使用一对的时候，你可以把手伸进去或者摇一摇。它们是相对通用的，所以你和你的伴侣可以共享一罐这些插头，并享受一个美好的夜晚。

4.高科技的选择:3M PELTOR EEP-100耳塞套件，可充电

3M PELTOR耳塞套装非常适合那些想要更好睡眠但又不想完全与世隔绝的人。这些电子耳塞有一个开/关开关，可以调节音量，让你选择你希望外界的声音有多大声。这款耳机的外壳可以兼做充电器，所以你可以在长时间的休息后保持耳塞的充电状态。其中包括的耳尖有23分贝的NRR评级，这足以减弱巨大的噪音。幸运的是，这并不足以阻止你听到你的狗的哀嚎，在混乱发生之前出去。它们也不会屏蔽闹钟，所以你不用担心上班迟到，因为你使用了耳塞。

5.最好的蜡:Mack的枕头软硅胶耳塞

如果你想晚上睡个好觉，但又不想把耳塞塞进耳道，麦克的枕头软硅胶耳塞值得一试。这些可模压的硅胶耳塞是一种蜡状的稠度，你可以把它放在耳碗里，形成适合耳道的形状。这将隔离22 dB NRR的声音。麦克说，你可以重复使用这些耳塞，直到它们变脏，不再粘着，他们说大约有五种用途。它们装在硬塑料盒里，不过你可能想找到另一种方法来储存用过的插头。此外，你可以把它们撕成两半，让孩子们的耳朵变小。

6.最佳泡沫:Flents耳塞，50对

Flents安静时间耳塞是那些主要关心安静和舒适的人选择的泡沫耳塞。这些耳塞的降噪等级为33分贝，所以对于耳塞来说，它们尽可能地屏蔽声音。由于使用了泡沫材料，它们也非常舒适。虽然名称表明这些插头用于停机时间，但它们适用于任何嘈杂的场景，如建筑或机械相关工作。睡觉的时候，只要打开装有50个耳塞的可重复使用的罐子，戴上一对就可以了。虽然它们是一次性的，但你可以重复使用几天，直到泡沫开始分解。

7.最佳定制模具:弧度定制模制耳塞

弧度定制耳塞在射击运动中很受欢迎，因为它们可以替代由医生提供的昂贵版本。为了达到定制的效果，你将两种化合物混合几秒钟，然后将它们放入耳朵。一旦你把它们压到合适的位置，它们就会固定起来。它们变成了一套实用的、柔软的聚合物耳塞，同样可以重复使用，而且容易擦拭干净。经过适当的混合和塑造，它们可以提供26db的降噪等级，而无需将泡沫塞塞进你的耳道。当不使用时，你可以通过重复使用装化合物的塑料容器来保持它们的安全和清洁。

8.最适合旅行:耳机超级软成人耳塞

如果你担心即将到来的航班，耳机和耳塞已经盖好了。这些可重复使用的硅胶插头可将噪音降低20分贝。它们还有助于减少耳朵内空气压力变化的影响，减少在飞机上咀嚼口香糖或吞咽以释放压力的需要。结果是一次更舒适的飞行，可能还有一次很好的午睡。每个盒子有三个，但是它们可以持续很长时间，因为你可以重复使用它们。这是成人版，但也有成人版孩子的大小．