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良好的睡眠对整体健康和幸福至关重要，但要想舒服地入睡并不总是那么容易的。然而，把你的下肢放在一个优质的膝盖枕头上，可以帮助减轻腿上的压力，减轻身体疼痛。
膝盖枕头效果最好侧睡者还能帮助缓解背部睡眠者的疼痛。在选购最好的膝盖枕时，你要考虑枕头的材料、大小和重量、形状、支撑力，以及最适合你的睡眠喜好的牢固程度。
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最好的膝枕有各种各样的材料、尺寸、形状和支撑水平，以适应用户的尺寸和喜好。本指南回顾了重要的购物注意事项，以便您在浏览时可以选择最适合自己的膝枕。
当购买一件与我们的身体长期接触的物品时，材料很重要。膝盖枕的结构和内容将决定它的柔软程度，透气性和冷却性。当选择膝枕时，面料的覆盖和插入是重要的。
一个枕头保护器或由天然纤维制成的覆盖物，如棉花或竹子，将提供高透气性和天然抗菌性能。聚酯纤维增加柔软度，帮助灯芯防潮，保持枕头干燥。由于这些原因，最舒适的枕套通常是由天然和合成材料混合制成的——这是两种材料的最佳组合。
护膝枕的衬垫材料也很重要，因为它是使用者睡觉时的支撑材料。膝枕的衬垫通常是由记忆泡沫制成的，但也有一些膝枕填充了羽绒、乳胶、泡沫塑料和其他材料。为了最大程度的支撑、坚固和身体轮廓，记忆泡沫往往最适合膝盖枕头。
大多数膝盖枕的重量不到一磅，厚度为4到8英寸。使用膝枕的原因是为了在睡觉时调整脊柱，达到最佳姿势;因此，一个身材高大的人需要一个更厚或更宽的枕头来保持身材。在选购最好的膝枕时，潜在的买家应该挑选尺寸适合自己的膝枕。
最后，虽然没有一个真正的“错误的”膝盖枕头。大小和重量合适的膝枕是使用者感觉最舒适的。好消息是，有些膝枕是可调节的，确保任何购买它们的人都能保持一个舒适的姿势。
与标准床上的枕头在美国，膝枕有各种各样的形状，最常见的有沙漏形、楔形和身型。如果你想买一个专门的膝盖枕，你可能已经知道，睡觉时也可以在膝盖之间使用一个标准的枕头。然而，普通的枕头不能提供膝盖枕头的好处。这里有各种各样的膝枕和最适合睡觉的人。
大多数膝盖枕提供了高支持-换句话说，他们是超级结构和人体工程学设计，以支持自然的体型和姿势。支撑来自于枕头的弯曲形状和材质。
膝盖枕头提供的额外支持是缓解身体疼痛和促进脊柱和四肢对齐的关键。不是每个人都喜欢高支撑力的膝盖枕，所以在选择合适的膝盖枕时，一定要仔细考虑自己的喜好。
膝枕的坚固程度，就像它的支撑程度一样，是个人喜好的问题。枕头从柔软到特别结实，不同程度的结实都有各自的优点和缺点。
一个结实的膝盖枕可以填满膝盖之间的空隙，不会像柔软的枕头那样坍缩或变形。一个更柔软、更软的枕头不会像一个更硬的枕头那样戏剧性地改变身体姿势。中等硬度的枕头在柔软和坚固之间提供了一个绝佳的中间地带。
膝盖枕的弯曲形状和人体工程学设计，缓解疼痛。如果你侧睡而不放护膝，你的上腿通常会与脊柱不对齐，这会导致背部疼痛和不适。上腿也会对下腿和膝关节施加不舒服的压力。
膝盖枕头分开两腿，使它们处于最佳的脊柱对齐状态。它还有助于消除关节错位带来的压力，缓解每天的压力和疼痛。
膝盖枕头可以通过几种方式帮助调节体温。首先，它们分开双腿，这样可以促进血液流动，增加身体各处的空气循环。用膝部枕睡觉时，两腿之间的皮肤接触也比较少，可以显著减少过热和出汗。
其次，有些膝枕是专门设计的冷却的枕头．它们由透气的天然纤维、透气孔或注入凝胶的记忆泡沫设计而成。这些特征减少热量滞留，调节温度，使睡眠更舒适。
如果你已经准备好睡个舒服的好觉了，继续往下读吧。这些顶级选择代表了市场上最好的膝枕在他们各自的类别。无论你是侧卧还是后卧，总有一种适合你的需求。
Coop Home Goods的沙漏型膝枕有记忆泡沫底座和可拆卸泡沫芯，便于定制。如果对你来说有点太厚了，只要拉开旁边的拉链，去掉1英寸厚的泡沫。
这种结实的枕头的另一个特点是它的可拆卸、可机洗的枕套，它是由竹子制成的粘胶纤维和聚酯纤维的透气混合材料，可以让热枕在晚上保持凉爽。
这款结实的枕头长12.6英寸，高7英寸，深8英寸(没有插入7英寸)，重近15盎司。它被设计成弯曲的曲线，使脊柱、腿部和臀部保持在一条直线上，以减少疼痛。
轮廓的遗产腿和膝盖支持枕头减轻坐骨神经痛，背部，关节疼痛的一个负担得起的价格。沙漏枕头是由通风，牢固的记忆泡沫，促进空气流通，一个凉爽的晚上休息。
枕套是用厚厚的混合材料缝制的，柔软，有弹性，可以放进洗衣机和烘干机。“遗产”枕头的独特之处在于它是新月形的，而不是块状的，而且形状与腿的形状一致。
它为所有体型的人提供舒适的支持，无论是男性还是女性。这款膝枕长10英寸，高6英寸，宽9.5英寸，重量只有7盎司。
无论你是经历怀孕疼痛，坐骨神经痛，关节问题，或姿势不佳，这种矫形膝盖枕头可能会有所帮助。ComfiLife的沙漏形状的枕头有高密度的记忆泡沫插入物，提供卓越的支撑和舒适。枕头的外形可以使腿部、臀部和脊柱对齐，同时促进血液循环，缓解疼痛。
这款产品配有一个透气的，可机洗的枕套，由棉和聚酯混合制成，并有一个拉链外壳。这款枕头长9.8英寸，宽7.9英寸，高6.3英寸，重约12盎司。
BeautifulLife的记忆海绵枕头对于那些在侧卧和仰卧之间切换的人来说是一个很好的选择。枕头的记忆泡沫核心提供了坚定的支持，并使脊柱和臀部对齐。
这款产品最大的优点之一就是它的多功能性:当使用膝盖或脚踝以下、两腿之间、腰椎后面或任何最需要支撑的地方时，枕头都是舒适的。
这款半月形枕头长20.5英寸，直径8英寸，半径4.5英寸。它的内部是由100%的粘弹性记忆泡沫制成的，也是低过敏性的。有机棉罩是透气的，可以拿下来清洗。
如果你睡觉时需要支撑和身体调整，但在成堆的枕头和毯子下很容易过热，iDOO的冷却凝胶沙漏膝枕值得一试。这种凝胶能减少热滞留，摸起来很凉。
在凝胶层下面是高密度的记忆泡沫，适合身体，对齐脊柱，减少早晨疼痛。iDOO膝盖枕头的另一个好处是，它有一条可调节的带子缝在可机洗的棉质枕套上，可以让枕头在睡觉时保持在合适的位置。
枕头可以用在多个位置，如膝盖之间或小腿之间，也可以用在膝盖下或腿下。它高7.9英寸，长9.8英寸，宽5.9英寸，重约1.4磅。
CT Compact Technologies公司推出的这款独具匠心的枕头，对于那些尝试过其他枕头却发现它们太厚或太薄的人来说，是一种“金发姑娘”式的解决方案。这款记忆海绵膝盖枕有两层独立的记忆海绵，一层是中密度的，一层是薄的，可以单独使用，作为轻或中度的支撑，也可以将它们连接在一起，达到极致的支撑和舒适。
插入物被包裹在柔软的，透气的灰色覆盖物中，具有固定的带子，即使在辗转反侧时也能保持枕头的位置。当两个枕头放在一起时，它们长10英寸，高8英寸，宽8英寸，重1.1磅。仅中密度的基础层就有10英寸长，8英寸宽，6英寸高;最上面一层是2英寸厚。
膝盖枕头可以帮助你醒来时感觉休息得很好，没有疼痛。它们最好以侧卧的姿势使用，保持双腿完美的间隔，以对齐脊柱，促进血液流动和循环。如果你想买一个膝盖枕头，考虑一下这些优势:
如果你想知道更多关于购物和照顾最好的膝盖枕头，考虑这些常见问题的答案。
在决定枕头的厚度时，要考虑你的体重和体型。体型较大的人往往需要一个较厚的枕头，以达到舒适的膝盖位置和脊柱对齐。
侧卧睡姿的人通常会觉得把膝盖枕头放在两腿之间是最舒服的，而仰卧睡姿的人可能会觉得把枕头放在腿下面更舒服。
大多数膝盖枕都是用不应该机洗的模板垫制成的。相反，取下枕头套，按照制造商的建议清洗。
膝盖枕头一般可以使用1年到几年，这取决于使用的频率和枕套清洗的频率。
