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照片：Depositphotos
一般人每晚要花7到9个小时躺在床上，所以买一个好的床垫在未来的几年里对睡眠和整体健康都有巨大的作用。如果你饱受背痛之苦，找到合适的床垫是很重要的。治疗背痛的最佳床垫是既能支撑脊柱又能减轻压力的床垫，这样你就会感到舒服。
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治疗背痛的最佳床垫可促进脊柱的健康排列。传统上，innerspring床垫因其更坚固的支撑而最受欢迎。然而，所有的泡沫、乳胶和混合模型都提供了独特的功能，可以适应各种体型和睡眠方式。不同类型的床垫具有不同的特点，可以根据您的大小、体重或个人喜好为您提供更好的选择。
内弹簧床垫包含弯曲来支撑身体的线圈。有四种常见的类型:邦耐尔线圈，偏移线圈，连续线圈和口袋线圈。邦内尔线圈有一个独特的沙漏形状，并经常相互连接以获得更大的强度。它们有弹性，比其他类型的线圈更不耐用。偏移线圈看起来类似邦内尔，但有一个正方形或六边形的头，更好地适应身体的曲线。
具有连续线圈的床垫具有整个床垫的圆形线，可提供强度和耐用性。然而，这些线圈可以在床垫上传递运动，制作嘈杂，弹性床。今天最受欢迎的内床床垫具有贴装线圈，在织物中被单独包装。它们彼此独立地移动，因此它们比其他线圈类型更适应身体。
Innerspring床垫允许空气循环，因此它们比泡沫睡得更凉爽，床的反应也更灵敏。他们的工作很好，背部和腹部的睡眠者往往更喜欢坚定的支持。侧卧者，尤其是背痛患者，可能无法从innerspring模型中获得所需的减压。
混合的床垫结合泡沫和乳胶舒适和过渡层，符合身体的形状与一个或两个内弹簧支持层，增加响应性和透气性。混合已经成为一个最喜欢的背部疼痛，因为他们混合压力缓解与更坚实的线圈支持。它们之所以受欢迎，还有一个原因是不同床垫偏好的情侣往往能找到一个幸福的折中方案。这些模型比内弹簧床垫更柔软，但仍然响应良好的运动，并提供更硬的支持背部。
侧卧睡姿可以从泡沫或乳胶中通过肩部和臀部释放压力，而仰卧睡姿则受益于线圈的更牢固的支撑。想要趴着睡的人可能更喜欢更薄、更舒适的过渡层，以利用线圈的支撑。
乳胶床垫为肩部、臀部和下背部提供了极佳的压力缓解。它们不像记忆材料或聚氨酯泡沫塑料那样紧贴身体，但它们有更有弹性、更灵敏的感觉。与此同时，乳胶会阻止一些动作在睡眠者之间的传递。
用于床垫的乳胶泡沫可以是天然的，也可以是合成的。天然乳胶经过两种制造过程中的一种，要么变成致密的邓禄普乳胶，要么变成有弹性的塔拉雷乳胶。邓禄普乳胶的致密结构意味着它通常被用于床垫的支撑层。Talalay乳胶比Dunlop更轻，更有弹性，这意味着它几乎总是在床垫的舒适层或过渡层中。合成乳胶比天然乳胶便宜得多，摸起来也差不多，但却不如天然乳胶耐用。
乳胶床垫是侧面枕的选择，他们需要肩部和臀部的额外压力缓解。后枕垫可能需要一个更坚固的乳胶床垫或乳胶舒适层的混合动力车。胃睡眠者是唯一可能没有这种类型的床垫充分支持的人。
聚氨酯与记忆泡沫紧贴身体。如果泡沫足够柔软，身体几乎会沉入其中，以获得极好的减压效果。然而，有些泡沫对运动没有反应，使你感觉被卡在自己身体的凹陷处。泡沫也能吸收体温。
凝胶注入的床垫是泡沫床垫的亚型。由于泡沫可以捕获体温，一些制造商用冷却凝胶注入泡沫。凝胶吸收热量，从身体拉出它。
侧卧的人可能更喜欢用泡沫减压。这种床垫也适用于仰卧的人，但他们可能需要一个更结实的床垫。泡沫可能无法为趴着睡的人提供足够的支撑，因为他们的下背部和臀部可能会陷进床垫里。
床垫是一种高度私人化的消费。对一个人感觉好的东西对另一个人未必感觉好。你需要考虑你的首选睡眠姿势、床垫类型和材料，以及选择时的硬度和密度。
三种主要的睡姿是仰卧、俯卧和侧卧。每个人都有自己喜欢的姿势，但事实上，大多数人在晚上会换几次姿势。如果可能，床垫应该帮助保持脊柱在一个中立的位置对齐。
仰卧睡姿需要腰部的支撑和肩部的压力缓解。他们通常可以睡在几乎任何类型的床垫，只要它满足个人的硬度和缓冲偏好。
侧卧者将身体的曲线放入床垫的表面，这意味着他们需要良好的减压来保持中立的脊柱位置。泡沫、乳胶和混合物提供了最好的减压效果，因为它们能在高压和低压下给予和适应。
喜欢趴着睡的人通常喜欢更结实的床垫，这样可以防止臀部陷进床垫里。更结实的内弹簧和混合型弹簧对胃型睡眠者很有效。
interspring床垫是支持性的，迅速响应运动。他们通常是需要更坚定的胃枕的良好选择。由于材料的能力，泡沫和乳胶床垫适用于侧枕枕，因为它的释放压力并在移动到身体时。Hybrids平衡支持压力缓解，对于许多背部疼痛的人工作，无论他们的睡眠位置都要好。
床垫是五大柔软，中软，中，中型公司和公司制造的。较重的人往往需要一个更坚定的床垫来支持他们的体重。睡眠位置也会影响哪些坚定的氛围感觉最舒适。柔软和中软床垫适用于侧枕垫，距离睡眠者可能更舒适，在中型垫上床垫上。
泡沫密度会影响泡沫的硬度，但它更能反映泡沫的耐久性。高密度泡沫比低密度泡沫更持久。请记住，密度并不一定等同于硬度。稠密的泡沫相对柔软，反之亦然。如果你想要耐用的床垫，那就找高质量、高密度的泡沫。
有些床垫有分区支持，在整个床垫不同，以对应身体的不同部分。例如，通过肩膀和臀部来减轻压力的支撑较少。通过颈部、下背部和膝盖加强支撑，防止下沉，保持脊柱中立。床垫可以有2个、3个、5个甚至7个支撑区。
肩膀、臀部和背部的不舒服压力会导致早上疼痛。泡沫和乳胶能很好地定位高压点。如果您更喜欢内置弹簧，口袋线圈释放压力而不转移太多的运动。
为了达到最佳的脊柱健康，目的是保持脊柱从头顶到尾骨处于一个均匀、中立的位置。仰卧睡姿需要颈部和背部下方的支撑，肩部的压力也需要减轻。喜欢趴着睡的人需要臀部的支撑，以防止下背部弯曲。侧卧的人需要在肩膀和臀部放松压力，同时在头部、下背部和膝盖上提供支撑。
内置弹簧床垫允许热量和空气流通离开身体，使其成为调节温度的最佳床垫类型之一。记忆泡沫和乳胶泡沫都需要某种通气功能或温度调节技术，如空气通道或注入凝胶、铜或木炭，以将热量从身体移开。如果你喜欢泡沫的感觉，但过热了，混合动力车提供了一个中庸的解决方案。
睡眠试用期是您可以将床垫返回交换或全面/部分退款的时间。大多数床垫公司至少提供了30天的试用期，部分延伸到完整的365天。
保修通常涵盖材料和结构缺陷，保修期为5年至终身。它们通常包括压痕策略，以防床垫在一定深度上出现压痕。寻找覆盖最小缩进的保险单。阅读详细说明，了解如何激活和报告任何保修问题。
最好的背痛床垫支撑背部，适合不同的身体姿势，保持身体凉爽。许多床垫公司还提供优秀的睡眠试验和保证，以保护买家的投资。这些因素和其他因素构成了以下建议。
Saatva经典床垫的线圈对线圈支撑与记忆泡沫舒适层的结合，以及欧洲顶级床垫的额外缓冲，创造了一个支持和舒适的床垫。这个模型有额外的腰椎支持通过双层有线和记忆泡沫脊柱支持。这是一种缓冲和减压的混合物，可以防止臀部或下背部陷得太深。这款混合床垫的线圈设计是为了减少那些经常换姿势的人或与经常换姿势的人一起睡觉时的动作转移。线圈单元还提高了气垫的透气性，以达到一些冷却效果。
Saatva提供了这一模型在三个坚固级别-豪华软，豪华公司，和坚定。这些选择让这款床垫有可能适合多种睡眠姿势和舒适偏好。
在Lucid 10英寸乳胶混合床垫中，线圈会使存储泡沫和乳胶释放压力。在记忆泡沫顶部的乳胶层，有源枕垫不太可能觉得卡在记忆泡沫中。泡沫和线圈的组合允许睡眠者在许多睡眠位置舒适。
这种泡沫对侧卧的人很有效，而趴卧和仰卧的人可以从线圈中得到额外的支持。它没有分区支持或额外的缓冲，但这种模式很容易钱包。其乳胶层提高了冷却时的透气性，泡沫具有低致敏性。
Layla Sleep铜填充记忆泡沫床垫有四层减压泡沫，不仅符合肩部和臀部。它们的排列顺序使睡眠者可以翻转床垫，以找到坚实的感觉或柔软的毛绒感觉。
柔软的表层浸满了铜，可以将热量从身体中传导出去，并抵抗细菌的积聚。泡沫提供可变的支持，缓解高压点。在过渡层的深沟和带状表面改性支持下背部和增加透气。如果床垫柔软的一面太软而不能变得更坚固，那么很容易就会翻转床垫，但仍然可以缓解压力。
Casper Sleep Element床垫结合了轮廓记忆泡沫顶层和分区过渡层。过渡层通过下背部和臀部提供更牢固的支持，以保持脊柱中立的位置。穿过顶层的空气通道让热量逸出，减少热量的积聚。
这个模型有全泡沫或混合模型两种。混合有额外的响应，从口袋线圈和一个更牢固的感觉。这种组合应该使脊柱在不同的睡眠姿势下保持一致。
运动员们对自己的身体进行测试，Zoma记忆泡沫床垫是专门为满足处于恢复模式的身体的需要而设计的。顶层的分区支撑为肩部提供柔软的缓震效果，但在臀部和下背部保持稳固。然而，这意味着侧睡者可能无法用这种模型在臀部得到足够的减压。
泡沫周围有一个透气罩，让你睡得更凉爽。过渡层由高度灵敏的记忆泡沫制成，在每次移动后迅速弹出到位。因此，压力点在僵硬或疼痛之前会得到缓解。
紫色床垫，包括紫色混合Premier，包含一个独特的紫色网格由弹性聚合物制成，以缓解压力和保持睡眠者凉爽。在许多方面，网格感觉像泡沫，但由于其开放的柱状结构，具有顶级的透气性。一个口袋线圈支持层帮助热量远离身体。
总理有两个支持水平的基础上的网格的高度。床垫上的格子越多，睡觉的人就越有轮廓感。
这款12英寸凝胶绿茶记忆泡沫床垫含有绿茶和木炭，可以中和异味。凉爽的顶层和轮廓过渡层摇篮的曲线的肩膀和臀部。这是一种对仰卧起坐和趴着睡的人很有效的固定方法。
虽然这款12英寸的床垫提供了足够的缓冲，但这款Zinus床垫有4种高度——6英寸、8英寸、10英寸和12英寸。重量较轻的枕木可能不需要更深、更重的12英寸型号的支撑。与一些记忆泡沫床垫相比，Zinus床垫的泡沫密度更低，这就降低了它的寿命。
NOLAT签名12的柔软侧包含独特的额外厚的AIRFOAM顶层，拉动双重义。首先，其结构允许热量循环以减少过热。其次，它对身体的轮廓也在响应运动的同时，睡眠者不会感到困住。响应能力通过乳胶状的过渡层增强，使床垫有一些反弹。
如果柔软的一面让你感觉像是睡在床垫上，而不是在床垫上，你可以把诺拉翻到结实的一面。在这里，你仍然得到冷却翼型，但在一个更薄的层在高密度的支持核心。
眨眼间落在了一个内林和真正的混合之间，因为它在欧元枕头上有绗缝酷凝胶记忆泡沫。泡沫让臀部和肩部沉入床中，但下面的一层微线圈可响应于粗壮的顶层。其泡沫增强通过中间腰部区域或腰部增加了支持。热分散技术从睡眠者的身体中占据热量。
这个模型的支持来自一个口袋线圈核心与七个支持区域。这些区域缓解了压力点，但通过不同的睡眠姿势提供了一种支撑，使脊柱保持中立的位置。
Linenspa的8英寸内存泡沫和内膜混合床垫以实惠的价格提供混合舒适性。有三个高度可用：8,10和12英寸。通过这种型号，床垫更薄，感觉更坚定。如果您愿意沉入床垫并需要额外的压力缓解，12英寸型号的厚层更厚的顶层提供更多的缓冲。另一方面，胃睡眠者可能更喜欢较好的8英寸模型。
在所有三种型号中，内弹簧层提供整体结构和支撑，而顶部记忆泡沫层提供压力缓解。
背痛会让你在晚上保持清醒，白天则会感到紧张。一个旨在减轻疼痛的床垫可以改善你的睡眠和整体生活质量。这些床垫着重于脊柱的排列。保持中立的脊柱可以让颈部和背部的肌肉放松。
缓解背部疼痛的床垫也在敏感性接头处提供压力浮雕。臀部和肩膀是常见的痛点。这些区域的压力太大会导致脊柱中不自然的曲率，复合疼痛。一个床垫，即将到身体，让高压点沉入它的压力下降，以便更好地放松。您可以从这些类型的床垫中找到的最大优势包括。
床垫是一项巨大的投资，可能会影响你多年的健康。每个人都有不同的偏好和睡眠方式，所以确保你的决定也考虑到这些因素。
带有分区支撑的床垫和诸如记忆或乳胶泡沫之类的材料通常表现良好。
记忆泡沫可以缓解压力，所以它可以是一个很好的选择来缓解疼痛。然而，它应该与支持脊柱和帮助保持脊柱中立位置的材料相结合。
坚定的偏好主要基于体重和睡眠方式。然而，许多人发现一个中等硬度的床垫平衡的缓冲和舒适的支持。
床垫床垫通常持续5至7年。高质量的记忆泡沫和混合动力车持续6至8年。天然乳胶床垫可以持续10年。然而，材料和建筑的质量在床垫的寿命中发挥着重要作用。
