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我们大多数人都有紧张的时候。事实上，近五分之一的美国人患有焦虑症，根据美国焦虑与抑郁协会的调查（ADAA）。这就是为什么压力球是有用的放在桌子上的配件．压力球将你的注意力转移到挤压球上，从而将你的注意力从焦虑中转移开。专家说，反复挤压压力球可以降低血压和心率。
最好的压力球还可以增加注意力，加强手部肌肉，缓解关节炎和腕管症状。
虽然选择一个压力球似乎是一个简单的决定，但实际上有许多考虑因素需要权衡。继续读下去，学习功能，寻找以及在一系列类别中的一些最好的压力球的首选。
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虽然很容易假设所有的压力球都是一样的，但有很多因素会影响它们的功能。在购买压力球时要记住以下几点。
压力球可以用于许多不同的目的。
一个高质量的压力球不应该太软，它必须提供足够的阻力。耐久性是一个关键的考虑因素，因为最好的压力球即使在你反复压缩后也能保持它的形状。它的材料应该能经得起挤压产生的摩擦，而且不会因使用而变质。
密度是另一个需要考虑的因素。一个有大约40磅阻力的密集压力球对手部加强锻炼很有好处，而一个有20磅阻力的压力球将更好地缓解压力。
应力球可以由各种不同的材料制成。
压力球有各种各样的尺寸，尽管它们通常最大直径为4英寸。
虽然一般的压力球是球形的，但它们也有各种各样的其他形状。对于手小的人来说，蛋形的压力球更容易抓住。它们还可以被设计成食物、动物或卡通人物的样子，所有这些都能从内心深处吸引儿童和年轻人。
一些压力球被注入精油比如薰衣草、茉莉花或桉树，给他们芳香疗法的额外放松效果。挤压压力球，呼吸精油的香味可以减少焦虑。
许多压力球都有明亮的色调，这是为了颜色疗法的额外好处，颜色疗法也被称为颜色疗法。颜色疗法是一种替代疗法，旨在通过使用颜色来促进积极的心理和生理反应，从而达到身心平衡。根据作为颜色疗法的拥护者，绿色能促进内心的平静，蓝色能增加能量，黄色能带来快乐，橙色能让人恢复活力，而紫色能带来平静。
现在你已经了解了更多关于压力球的特点，是时候开始购物了。以下是压力球的一些最佳选择。
这套三个压力球是为儿童或成人设计的。直径2.5英寸，由聚氨酯泡沫塑料制成，每个球上都印有一句激励性的话，在使用者挤着冷静的时候提供一个咒语：“专注。倾听。呼吸”“是的！我能做到！”和“安静。冷静。友善。”
它们充满了泡沫，这意味着它们提供了最小的阻力，是为了缓解压力而不是力量训练而设计的。这套套装有六种颜色:绿色、蓝色、蓝绿色、粉色、红色和紫色。
这三个压力球对缓解焦虑和力量训练都很有效。蛋形设计符合人体工程学，使这些应力球比标准球形模型更容易掌握。它们长2.4英寸，宽2英寸，适合缓解压力和关节疼痛。
这套球有三个级别的阻力:软的、中等的和坚固的(从20到40磅的阻力)，为用户提供不同的手强度选择。它们由热塑性橡胶制成，在被挤压后会迅速恢复原状。这种材料可以用水清洗，即使经常使用也不会感到粘稠。
标准应力球的圆形使得小手很难使用。这些蛋形减压器长2.3英寸，宽1.7英寸，是一个很好的选择。每个球都有不同的硬度和阻力等级。橙色球柔软，阻力为20磅，绿色球中等，阻力为30磅，黑色球坚硬，阻力为40磅。它们都由热塑性橡胶制成，表面有纹理，便于抓握。这种材料可以用布清洗和干燥，即使重复使用也能保持其形状。
每一个压力球都系在一根绳子上，增加了可以用它们做的练习范围。这套套装配有16页的练习指南以及12个练习视频演示。可调节的扣环允许在手腕上以多种不同的方式佩戴球。每个直径2英寸的球由热塑性橡胶制成，不含双酚a，不含乳胶和邻苯二甲酸盐。球和线都是可以洗的。三球套装有软、中、硬三种选择。绳子还能让小球容易绑在手提包、背包或轮椅上，这样它们就不会迷路。
Serenilite的一套压力球是精心制作的，具有治疗作用，而不仅仅是缓解压力。这三个球的密度各不相同——软的、中等的和硬的——可以用来缓解肌肉紧张，缓解腕管和关节炎的症状。它们用于康复和术后恢复。
每个符合人体工程学设计的球都有2.4英寸直径，并设计了一个抗撕裂凝胶核心，以帮助球保持其形状。它们涂有一层柔软的不粘织物，有三种颜色，所以很容易区分它们的坚固程度。
以下是一些关于压力球的常见问题的答案。
压力球的填充材料通常是聚氨酯、凝胶或粘土。
压力球有助于缓解焦虑，因为挤压运动可以释放身体的紧张，集中精神。
压力球与适当的阻力可以用来建立或康复的手肌肉。找一个能提供20到40磅阻力的压力球。
需要大量打字的工作可能会导致手部紧张，压力球是缓解这种紧张的有效工具。
