波比说，今年春天免疫花园将会大卖——这里教你如何在你的后院建造一个免疫花园

随着沉闷的冬天临近他们的最后一段旅程，展望春天的活力给他们带来了新的开始的希望。2021年，人们将精力投入到改善身心健康上。一种帮助这两方面幸福的方法是通过园艺。

已经证明花园疗法可以对抗压力、焦虑和抑郁。吃园艺工作中的水果和蔬菜也可以提高免疫系统和心理健康。Burpee种子公司表示今年春天，健康的生活方式将以免疫花园的形式产生共鸣。

相关:为什么要写园艺日记呢?

什么是免疫系统花园?

杂货店里的蔬菜通常在尚未达到高峰成熟时就被收割了。创建一个花园允许在食物准备好时被采摘，从而获得更高的营养价值。免疫菜园里有很多超级食物蔬菜，可以促进整体健康，包括增强你的免疫系统——你可以在自家后院种一种。

在免疫系统的花园里该种什么?

免疫花园提供营养丰富的蔬菜。彩虹的颜色越多，它就越多样化，每一种颜色都反映出不同的植物营养素和抗氧化剂。红西红柿、橙南瓜、黄辣椒、绿花椰菜、绿甜菜和紫萝卜会让你在用餐时惊艳四座。

相关:所有你需要知道的关于钥匙孔园艺

准备春天免疫花园

在免疫系统的花园里抢先一步室内园艺这个冬天。购买高质量的种子(如果你优先考虑质量而不是成本，你将会获得最大的成功!seed-starting混合根据每种蔬菜的包装，在容器的深度上有排水孔。一旦秧苗发芽，就把花盆放在一个明亮的地方。当幼苗有至少两套真叶时，开始使用半强度有机肥料。在每个豆荚里寻找看起来最结实的幼苗，然后把其他的幼苗削薄，让最强壮的茁壮成长。最终，这些脆弱的幼苗需要被转移到小盆里，然后转移到后院，在那里根部可以插到地里。

相关:什么是不挖的园艺方法，为什么你应该在这个春天尝试它