3修复尘螨

尽管想象起来很不愉快，但你的家里很有可能布满了尘螨——一种以我们的地毯、沙发，以及最令人不安的床上的死皮细胞为食的微生物。虽然你永远无法完全消除这些极其常见的问题家庭害虫这对缓解对尘螨过敏的人的鼻塞、打喷嚏和咳嗽有很大帮助。为了保持你的空间和你的家庭健康，尝试这些简单的解决方案，可以减少你的螨虫。

1.用热水去除尘螨

清除尘螨最有效的方法也是最简单的方法:每周至少清洗一次床单、被子和枕套热水(至少在华氏130度)，然后用机器烘干。除了你每周的亚麻布负荷，你也会想要把你的枕头每个月在烘干机里放15到20分钟，以防止尘螨太过舒适。

如果养成清洁习惯并不能缓解恼人的噩梦或过敏原，也可以考虑换掉羽绒枕头或被子，因为它们最容易吸引尘螨。对于特别敏感的鼻窦，防过敏床上用品可能是值得投资的;这些套装可以防止尘螨钻进你的睡眠站，并减少你需要洗床单的次数。

2.用吸尘器清除尘螨

不幸的是，尘螨不只是喜欢在你的床上踢来踢去。这些令人毛骨悚然的动物在地毯和家具上也会很舒服。跟他们说再见，只要坚持常规吸尘时间表。确保使用房间里所有的织物，包括沙发垫、地毯、抱枕和窗帘。如果你还没有，可以考虑升级到带HEPA过滤器的真空吸尘器。这种附着物可以捕获尘螨的排泄物，从而起到巨大的作用和鸡蛋——这是大多数非hepa模型无法实现的。如果你已经有了一个配备hepa的真空吸尘器，但不记得上次更换过滤器是什么时候，换一个新的，以确保你尽可能多地吸收灰尘碎片。

3.用冰箱清除尘螨

对于那些易碎的材料或珍贵的物品，比如孩子们的毛绒玩具(是的，上面也有螨虫)，你不愿冒被洗衣机弄坏的风险，用下面这个简单有效的方法来对付螨虫。把有问题的东西用大号放进去有拉链袋，然后放入冰箱冷冻48小时——就是这么简单。尘螨喜欢温暖潮湿的环境，所以冰箱大概是它们最可能生存的地方。你也可以试着在家里安装一两个除湿器，让你的空间变得非常干燥。湿度保持在50%以下会让尘螨和你的生活变得难以忍受多更舒适。