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照片：Depositphotos
室内自行车运动已经存在很多年了。事实上，最早的健身自行车之一——体操车——是在1796年发明的。近年来，随着把有氧运动和固定自行车结合在一起的高能自行车练习室的出现，这种运动形式获得了新生。对于那些想开始一项新的锻炼计划的人来说，这也是一种非常容易上手的锻炼方式——这种有氧运动可以帮助你燃烧卡路里，保持心脏健康，同时增加力量、耐力和信心。
在购买之前，请考虑您的健身目标。If you’re just getting started with cycling or want a lower impact workout, a recumbent bike may be most suitable: These bikes feature a reclined body and back support with the pedals in front, with most providing a lower body workout with more comfort and stability. On the other hand, experienced riders and those who want the best exercise bike for a challenging workout should opt for an upright model. These exercise machines more closely resemble a traditional bike, featuring an upright body position and front petals that provide an intense full-body workout.
在你购买最好的健身自行车时，还有一些其他的考虑因素要记住，包括数字显示、编程选项和智能技术。健身自行车的重量和座椅舒适度也各不相同，有些车型比其他车型提供更多的座椅衬垫。
考虑到这些关键的购物考虑，本指南展示了构建良好、高性能的运动自行车——选择最适合你锻炼需求的卧式或直立式自行车。
Schwinn卧式自行车系列可以帮助您的锻炼常规用29种不同的程序，25个耐级耐级持久性能。自行车有一个周边加权飞轮 - 替代车轮的加权金属盘 - 这有利于平稳的锻炼。带腰部支撑的缓冲座椅和宽带踏板提供骑士舒适。通风的上座椅和可调节风扇提供冷却能力，最大用户重量为300磅。
通过蓝牙功能，骑手可以与Schwinn Trainer应用程序和其他流行的健身跟踪工具和一个乘坐社交应用程序同步，让您可以通过定期添加新的路线来查看世界。对于想要沉浸体验的用户兼容虚拟现实（VR）。其他功能包括两个LCD显示器，带MP3输入端口的控制台扬声器，以及USB充电。此选项销售比其他运动自行车更高的价格，但其广泛的功能提供了极好的价值。
这款运动型400XL折叠式卧式自行车采用半卧式设计，带有一个大坐垫和靠背，提供舒适和易于安装和拆卸的体验。一个精确平衡的飞轮也增加了平稳和安全的乘坐。如果你想改善心脏健康，车把上的手脉搏传感器可以帮助你定位心率区域。
通过8级磁力张力控制系统和轨道距离，卡路里燃烧，时间，速度和脉冲在LCD显示屏上找到您所需的困难。这款经济实惠的模型可以适用于办公室锻炼的可调台，并折叠，便于存储。Exerpeutic 400 XL具有300磅重量的容量。
美国各地的自行车爱好者都在使用高端的Peloton健身自行车来健身，这款自行车可以让你在舒适的家中体验健身房的训练。一个巨大的22英寸高清触摸屏监控流媒体直播课程，教练可以看到学员(所以不会偷懒)。你可以在自行车上和该公司的应用上追踪你的锻炼情况，如果你愿意，还可以和其他骑行者竞争。连接你的Wi-Fi或蓝牙设备与其他在线工具同步。按月收费可以让你观看各种各样的课程。
直立的Peloton自行车有一个圆滑的设计，拥有一个可调节的座位和把手，而高可变磁电阻和安静的皮带驱动提供个性化和平稳的骑行。可选配件包括Peloton鞋(带防滑钉)、砝码、耳机、心率监测器和自行车垫(单独出售)。Peloton可以容纳297磅的使用者。
这种阳光健康和健身自行车在许多其他卧式型号上有一个边缘：其把手来回移动，增加了上身锻炼并提供了增加的卡路里支出。具有易于达到的调整杆的脚踏架和填充座椅，可以舒适乘坐，而数字显示器显示距离和时间。
具有八个电阻设置的张力旋钮允许用户从不同的难度进行选择。它还可以使用自行车的运输车轮轻松迁移。最高350磅的用户可以安全使用此模型。
Yosuda室内骑自行车的自行车固定式自行车上的皮带驱动系统提供了平稳而安静的骑行。双向可调节的NONSLIP车把，4路填充座椅，以及大量的电阻设置为用户提供舒适，个性化的骑行者，适用于高达270磅的骑车者。Yosuda的铝合金笼式踏板和可调节肩带可使骑士脚滑倒。为了增加安全，电阻杆可以立即停止飞轮。
这种直立的YOSUDA自行车上的LCD显示器充当了里程表，显示时间，速度，距离和卡路里燃烧。您可以将水存放在架子中，并将设备与媒体架子关闭。这款Yosuda自行车用钢架和35磅磅的飞轮特别坚固稳定，比其他直立型号更经济地价格。
尽管Marcy可折叠直立的运动自行车具有可折叠的设计，但是一个14号钢架和橡胶脚，使其搭配坚固。可调节的泡沫填充座椅提供舒适性，而LCD面板显示骑手统计信息。大型踏板具有纹理的握把和安全带，可以在锻炼期间固定脚。
骑手可以通过一个大的张力旋钮控制8个水平的手动阻力，以覆盖不同的健身水平的用户。x形框架设计可轻松折叠，轮子提供了方便的移动，方便办公室和家庭使用。马西直立健身自行车的最大承重能力为250磅。
随着电视苗条循环固定式自行车所看到的，骑手可以选择直立位置，以便更强度或用于较低冲击锻炼的卧式设置。八个级别的可调电阻让您进一步自定义您的会话，而手臂频段可以帮助骑士音调在循环时。靠背和厚的内存泡沫座椅旨在为最多高达300磅的用户提供舒适性。
自行车的数字显示器可以记录燃烧的卡路里、距离、速度、心率和里程数。这辆自行车装配起来很容易。当你完成你的骑行，紧凑的折叠式设计可以让你把它藏在床下或藏在壁橱里。
像Assault AirBike Classic这样的空中自行车会产生阻力，因为风扇叶片会推动空气，所以你骑得越快，产生的阻力就越大。再加上7种不同的健身程序和智能电脑控制台上集成的信息，这可能是一项具有挑战性的锻炼。20个密封球轴承提供了一个平滑和耐用的乘坐，而6个方向的可调座位与向上或向下倾斜的目的是舒适。冲锋式空中自行车最大承重350磅。
对于成年人和孩子来说，在工作的时候骑自行车可以提高工作效率和增加能量，DeskCycle Under Desk Bike可以帮助他们坐在低至27英寸的办公桌前保持健康。专利磁电阻机制提供一个安静的乘车，所以你不会打扰你的办公室邻居或家人。8个电阻设置可以提供定制的体验，而液晶屏幕显示的指标，速度，时间，距离，和卡路里燃烧。
