迈出的食品准备
现在是时候回到基础的时候，在许多方面 - 花更多的时间与家人更频繁地在家里烹饪。这也是重新思考我们的生活，询问无意义的消费和抛弃文化的时候了。没有更好的地方开始新的常规而不是厨房，在杂货习惯和饮食模式的变化可以提高免疫系统，改善你的心情，并减少浪费和额外购买。我们的策略很容易融入您的日常生活 - 并将及时支付股息，并节省款项，满意地增加。
本周厨师
伸展杂货，修剪账单，保持健康的最佳方式之一是每周至少花费一天的膳食准备时间。选择一个或两个容易，一锅食谱，煮一大堆全谷物（米饭，奎奴亚藜，大麦），配上美味的主菜。如果您在交替日内使用肉，烤鸡或鱼搭配沙拉或咸味蔬菜。
混合和匹配食物
如果吃剩菜让你冷，让你的冰箱里的食物创造性。而不是热燕麦粥，制作饥饿的冷牛奶酸盐，磨碎的燕麦，磨碎的苹果，肉桂，蜂蜜，柠檬汁划伤和牛奶（或牛奶替代品）。将水果添加到咸味菜，如鸡肉沙拉用苹果和葡萄。并使用很多草药和香料增强味道，打击炎症并帮助您感到满意。
制作股票
得到了食物碎片？蔬菜皮肤和剩下的鸡，火鸡和火腿可以制作美味的肉汤和股票。骨肉汤还为其健康特性提出了很多关注，包括消化和皮肤效益。有很多食谱在线提供，但这一切都归结为煨一到四小时或更长的水中的蔬菜，肉类废料和骨骼。烹饪股票的时间越长，它就越浓郁，而且存储就越容易。
突袭了你的食品室
使用奶奶的食谱
老式食谱通常旨在为更大的家庭提供卡路里密集的食物。虽然我们这些天不需要相同的卡路里，但您可以创造现代人的家庭最爱，如Mac和奶酪，鸡肉和饺子，而牧羊人的馅饼，这归功于一个大型的食物博客，众多食物博客，他们很容易分享他们的旧收藏夹的混音。这也可能是让家人和朋友分享秘密食谱的完美时间，他们已经囤积并建立自己的食谱。
学习如何和保存
另一种卷重的老式必需品是食品保存。与化学防腐剂不同，罐头，酸洗，干燥，发酵和冷冻食品是延长保质期和长途营养素密封的天然过程。食品保存新的？只是看看国家家庭食品保存中心的网站。您甚至可以找到免费的课程计划让您的孩子们参与美味的实践科学课程。
植物种子
大蒜，辣椒，壁球，草莓，西红柿 - 这些食物都有一个共同点。他们很容易在家中生长，使用您从杂货店购买的种子。了解如何从拯救的种子中种植水果和蔬菜，并在厨房里开始绿色革命。您将长期省钱，并将单一购买转换为完全收获。寻找雷子和非杂交的水果和素食品种，因为这些种子是最强大的。
喝水
您可以在没有任何烹饪的情况下持续到杂货 - 只是运行水龙头。在整个日子里保持良好的水分削减渴望，因为身体有时会使口渴和饥饿的提示混淆。如果您关注水安全，请寻找家水过滤系统这严重减少了重金属，矿物质和微生物。
组织你的冰箱
许多食物都是免费的 - 如果有足够的冷冻室。拿走你的冷冻货物，摆脱一年或更长时间的任何东西。带磁带和永久性标记的标签容器，包括食物的名称和它被冻结的日期，所以你知道内部和何时应该被食用。然后用健康的选择填充你的冰箱，包括冷冻蔬菜，水果，煮熟的谷物，汤和砂锅。这样，您将减少前往商店的旅行，并确保时间短时间营养丰富的膳食。
投资压力锅
如果做晚餐是一个主要的障碍，请通过投资压力锅来减少烹饪所需的时间。这些密封罐用热量和蒸汽削减烹饪时间和融合味道，以快速，容易，一盘饭菜。近年来已经脱掉的流行设备是即时锅（在亚马逊上提供），它在不到一个小时的时间内为您提供多汁的肉类和蔬菜。它还可以作为电饭煲，酸奶制造商，蒸笼等双倍。
主持可移动的盛宴
只要社会疏远措施仍然存在，它就很难邀请朋友过于烤饭店。因此，通过举办“渐进式晚餐”或可移动的盛宴来将宴会带到他人身上。在过去的过去（在Covid-19之前），这些社区膳食在不同的人的家中，当然是当然的。如今，您可以简单地将密封的消毒食品容器留在邻居的家门口上，分享您的烹饪和烘焙的结果 - 并使杂货也能为更多人进一步进一步。
充分利用你的杂货
在吞噬杂货上省钱时，你如何消耗食物就像你买的那么重要。
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