寻找平静(和安静)
在喧嚣刺激的城市生活中，寻找和平与安宁往往比支付月租金更困难。一个人如何保持它在一起?通过在脑海中加入一些令人平静的元素来装饰。这里有10种方法可以改善你的习惯和情绪。
把它涂成绿色或蓝色
房间都刷过漆，这并不奇怪绿色或蓝色(或者两者都有)——树木、植物、天空和海洋的颜色——都有镇静和舒缓的作用。通过将你的房间粉刷成任何一种色调，你将体验到精神上、身体上和情感上的变化。另外，绘画本身也可以起到治疗作用。
培养一个盆景
相对于常见的室内植物，盆景树需要更大程度的照料，这能保证你将注意力从日常忧虑转移到树木的需求上。为了增加平静的元素，可以找一个内置瀑布或池塘的盆景花园。
组装鱼缸
优雅的酒店大堂、低噪音的中餐馆、代表宁静的鱼缸，所以你可以期待在你自己的住所也有同样的效果。照顾这片封闭的栖息地本身就是一种禅宗式的修行;你会找到时间去思考那些重要的事情的重要性，然后放手那些不重要的事情。
装修的声音
当你在打造一个家庭庇护所时，解决声音问题是至关重要的。你可以通过使用机器来产生雷鸣，阵雨，奔流的水，或唧唧喳喳的蟋蟀的声音来消除不想要的噪音。你也可以通过iTunes下载混音。用声音装饰——你的心情会感谢你的。
找个更好的床
换成记忆泡沫床垫和枕头可以帮助重新调整脊柱，将能量通道带回和谐。诚然，这些床垫可能有点贵，所以如果你在预算，选择一个记忆泡沫枕头和垫子来覆盖你现有的床垫。
光香薰蜡烛
宜人的气味可以让我们平静下来，让我们恢复活力，让我们放松。用香薰蜡烛，你可以让你的房间充满薰衣草和橙花的令人放松的香味，同时创造一个舒缓的，闪烁的灯光。(把一些电灯换成蜡烛，你也可以减少金钱压力。)
把电视
电视可以提供数小时的享受和娱乐，但它也可以分散我们从更多沉思活动，如阅读，听音乐，或其他创造性的追求。在森林里或山顶上，你不会想要一个巨大的电视，那么为什么要在你安静的隐居处拥有一台呢?扔掉电视，让和平成为你的首要任务。
把自然
科学研究已经证明，让自己沉浸在大自然中对身心都有积极的影响。悬挂山、峡谷、森林或海洋的海报，或者在你卧室的天花板上贴满星星的贴纸。这些在黑暗中会发光的小点心可以模仿凝视星空的心理效果，帮助你进入平静的睡眠。
建立一个冥想站
清理你的大脑，减缓你的呼吸是减少压力和找到平静的必要行动。当你建立了一个神龛，你就为自己提供了一系列的仪式，使轻松的冥想练习少了攀爬的难度。用茶杯，香炉和其他你喜欢的饰品定制你的神龛。
开辟一个瑜伽角
通过腾出房间的一个小角落来做阿育吠陀伸展运动，你可以培养瑜伽室的宁静，仅仅是一个班的瑜伽。清除适当大小的空间，添加一个全身的镜子一张瑜伽垫和一张各种姿势的海报，你就会在通往更好的健康和幸福的道路上走得更好。
更多的……
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