在城市生活的嘈杂刺激中，找到宁静常常比支付月租更让人觉得是一项艰巨的任务。一个人如何保持团结?通过在头脑中引入镇静元素来装饰。这里有10种方法可以改善你的习惯和情绪。
寻找平静
把它漆成绿色或蓝色
房间刷漆一点也不奇怪绿色或蓝色(或两者兼而有之)——树木、植物、天空和海洋的颜色——被认为具有镇静和抚慰作用。把你的房间涂成任何一种色调，你会体验到精神、身体和情绪上的变化。另外，绘画本身也有治疗作用。
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培养一个盆景
相对于普通的室内植物，盆景树需要更高层次的照顾，这保证了你将注意力从日常的烦恼转移到你的树的需要上。如果想要增加一些宁静的元素，可以找一个内置瀑布或池塘的盆景花园。
组装鱼缸
优雅的酒店大堂和低噪声的中国餐馆，鱼缸例证宁静，史泰博所以你可以期待一个有自己的住所同样的效果。关爱它含有的栖息地是一个禅宗般的本身和实践;你会发现时间来思考事物的重要性一点，而放弃那些没有的东西。
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装修的声音
当你在家打造一个避难所时，处理好声音是至关重要的。你可以用机器发出雷阵雨、流水或蟋蟀鸣叫的声音来掩盖不想听到的噪音。你也可以通过iTunes下载音乐。用声音装饰——你的心情会感谢你。
找一张更好的床
换用记忆泡沫床垫和枕头可以帮助调整脊柱，使能量通道恢复和谐。诚然，这些床垫可能有点贵，所以如果你在预算中，选择一个记忆泡沫枕头和一个垫子来覆盖你现有的床垫。
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光香薰蜡烛
令人愉悦的香味能让我们平静，让我们恢复活力，让我们放松。有了香薰蜡烛，你可以让你的房间充满薰衣草和橙花的香味，同时创造一个柔和的，闪烁的灯光舒缓的环境。(把一些电灯换成蜡烛，你也可以减少金钱压力。)
把电视
电视可以提供享受和娱乐的时间，但它也可以从更多的沉思活动分散我们喜欢读书，听音乐，或其他创造性的追求。你不会想在森林里或在山顶一个巨大的电视，那么为什么保持一个在幽静的地方？折腾了电视，使和平的优先级。
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把自然
科学研究已经证明，在自然界中浸泡一个人的自我会对身心产生积极的影响。高山，峡谷，森林，海洋或或地点星夜贴在你的卧室天花板的杭海报。这些小小的发光在这黑暗的东西可以模仿观星，并帮助你昏昏安静沉睡的心理影响。
建立一个冥想站
清理你的头脑和放慢你的呼吸是减少压力和找到平静的基本行动。当你建立了一个神龛，你为自己提供了一套仪式，使放松进入冥想练习较少的攀登。用茶杯，香架和任何你喜欢的配件来定制你的神龛。
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开辟一个瑜伽角
通过奉献你的房间阿育吠陀舒展的小角落里，你可以培养一个瑜伽馆的宁静，只是为一类一。清除适当大小的空间，加全身的镜子一个瑜伽垫，一张姿势的海报，你将会在你的健康和幸福的路上走得很好。
更多的……
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