美国联邦贸易委员会(Federal Trade Commission)在2003年启动了一项全国性的“不要打电话”(Do Not Call Registry)服务，自那以来，该服务已注册了约2.3亿个电话号码。注册是免费的，可以通过访问该网站或者通过电话叫号888-382-1222要注册。联邦贸易委员会承诺，你会内登记的号码的31天内获得较少的推销电话。
结束自动电话、垃圾邮件等的10个技巧
为什么它总是发生在你和你的家人坐下来享受一顿美好的晚餐的时候?-电话响了，律师打来了!技术可能是一把双刃剑;通讯技术的进步使我们无论走到哪里，从餐桌到市区的餐厅，都能与人取得联系，但同样的进步也带来了大量不必要的自动电话、推销广告和其他巨大的时间浪费。与此同时，不必要的目录和宣传单塞满了邮箱，也塞满了当地的垃圾填埋场。即使是你的电子邮件收件箱也无法避免令人反感的广告和垃圾邮件的泛滥。幸运的是，你可以采取一些简单的步骤来减少不受欢迎信息的冲击。
注册您的号码
以火攻火
自动，电脑拨打电话，也被称为robocalls，可以使用相同类型的技术，使他们被阻止。消费者可以注册一个免费的服务，没有莫无袖长衫如果他们有一个使用IP语音技术的固定电话。这项服务的工作原理是截获来电者的身份信息，然后挂断自动电话，这样你就可以在电话断开之前听到一个铃声。
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下载一个应用程序
尽管联邦政府已经是非法的robocallers到目标手机没有先接收同意，但是这并没有击中自动调用你的停止不法骗子。为了反击调用智能手机的冲击，有许多可供下载的应用程序：Truecaller是一个来电显示和垃圾邮件拦截应用程序，帮助您阻止不需要的电话和文本;RoboKiller,适用于iOS，声称可以在30天内减少90%的不必要的电话。呼叫控制,适用于Android，阻止垃圾电话和短信进入你的邮箱。
和你的电话公司联系一下
许多当地的电话服务供应商提供所谓的匿名呼叫拒绝（ACR）免费或低价服务，以阻止未知或隐藏的数字。有些ACR系统强制呼叫者通过声明的名称或输入来电显示信息透露自己的身份。该服务通常可以通过当地电话公司联系被激活。
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登录选择退出
预先筛选的信用卡优惠和保险推销是你的邮政运营商存在的祸根，而他们没有做任何人好占用空间的入口控制台上。您可以选择选择这些优惠在网上，或致电888-5-OPT-OUT，或通过发送书面请求各主要消费信用报告机构：Equifax公司，百利，Innovis和跨联盟。请记住，为了成功地退出，则需要提供某些机密信息，包括您的家庭电话号码，姓名，社会安全号码和出生日期。
注册你的地址
同直接营销协会在美国，你可以决定在长达10年的时间里，你想要收到什么邮件，不想收到什么邮件——只需支付2美元的手续费。或者，您也可以通过邮件注册，发送一个签名的请求，连同您的姓名和地址，以及3美元的处理费用。
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直接联系公司
如果你的邮箱被目录塞住了，最好的办法是直接联系发件人(一个办公室电话号码通常直接列在目录上)。目录的制作和邮寄都很昂贵;因此，大多数公司会把你从他们的邮件列表中删除，这样他们就不会把营销资金浪费在一个不感兴趣的人身上。
填写表格
美国邮政服务对某些类型的邮件有严格的规范，尤其是性导向的广告。若要阻止或停止接收色情邮件，请填写PS表格1500;你可以阻止特定的发件人或所有含有色情内容的邮件。
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使用垃圾邮件过滤器
所有的电子邮件程序都带有某种版本的过滤器，以阻止不想要的垃圾邮件或垃圾邮件。当你收到一封不请自来的电子邮件时，突出显示这封邮件，并创建一条规则将其识别为垃圾邮件。所涉及的步骤因电子邮件平台的不同而不同，但一般来说，垃圾邮件过滤器应该随着时间的推移而变得更智能，并拦截越来越多的您不想看到的消息。
拒绝吧！
不要把你的家庭电话号码、手机号码、电子邮件地址或任何其他个人信息透露给公司。想要回到过去，从所有你曾经合作过的供应商、服务和企业那里获取你的信息已经太晚了，所以你也可以要求从你曾经合作过的公司的电话、邮件和电子邮件列表中删除你的信息。把你的要求记录下来，如果有公司继续纠缠你，就向联邦贸易委员会(Federal Trade Commission)和美国商业改善局(Better Business Bureau)投诉。
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如何停止骚扰
一劳永逸地停止那些恼人的大众营销。
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