采取股票
你不必是幸存者来存活检疫或另一个紧急情况,但是联邦应急管理局,始终股票足够的食物和其他用品来喂养和照顾您的家人,这是一个好主意,至少两周。
30天的药物供应
为了减少去药房的次数红十字会建议获得30天的处方药和您家庭使用的药物供应。这包括过度反击的止痛药,冷药,发热减速剂,以及家庭中任何其他的药物定期进行。检查您当前的多种维生素和蛋白质粉末,并确保您没有用完。
冷冻食品
大多数人的冰箱里的空间不是无限的,所以你选择的食物应该营养丰富,同时还能反映你家人的口味。储备一到两周的动植物蛋白质,比如海鲜、鸡肉、蔬菜汉堡和肉类替代品,别忘了包括冷冻水果和浆果。
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冷藏食品
选择持久的冷藏食品,如鸡蛋,卷心菜,硬奶酪,胡萝卜,培根,熟食,煮熟的香肠和酸奶时,在家里长时间留下来。如果您的家人是令人愉快的,请切换到杏仁或燕麦牛奶,两者持续在冰箱(最长两周)比乳制品更长,这可以在一周或更短的时间内变坏。
即食食品的储存一些不易腐烂的食品
当储存非易腐物品时,首先要集中在必需品上,比如婴儿食品和婴儿配方奶粉。其他好的选择包括耐储存的牛奶,燕麦包,格兰诺拉麦片,以及饼干和爆米花等零食。储存各种蔬菜和水果罐头;这些可以保存数月或数年。
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新鲜的食物
新鲜的食物是健康和美味的,但是如果你的目标是每两周去一次杂货店,那就不要吃那些很快就会坏掉的食物,比如香蕉和西红柿。相反,要储存一些耐久的水果和蔬菜,包括土豆(存放在凉爽的地方),苹果,橙子,硬壳南瓜(如胡桃或橡子),洋葱,红薯和带壳花生。
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干燥的斯台普斯
即使你在其他食品用品上运行低,如果您有一个好的干燥钉书针,您仍然可以为自己和您的家人准备膳食并享用膳食。Staples包括面粉,糖,缩短,食用油,粉末牛奶,粉蛋和干意大利面。不要忘记包括奎奴亚藜,糙米和干豆等营养素和纤维密集的斯文,你将在家里逗留期间吃很多东西。然而,您的食物商店应该反映您的家庭的口味。如果你的家人不会吃它们,它就不会有助于购买六袋干豆。
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宠物用品
和人类一样,宠物在长时间呆在家里时,应该有30天的药物供应,它们还需要两周的日常食物供应。不要忘记猫砂,尿垫(如果可以的话),和大量的宠物食品,让你的毛宝宝在这段时间快乐,健康和参与。
清洁用品
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个人卫生用品
如果你有一个年幼的孩子,在长时间呆在家里的时候,你最不想看到的就是没有尿布了。你还需要为每个家庭成员个人卫生用品,所以检查你的浴缸和淋浴等必需品的供应婴儿湿巾、肥皂、洗发水、沐浴露以及卫生纸、牙膏、漱口水、牙线、剃须用品、和女性卫生产品,以确保你有足够的最后两周。
加满一箱汽油
虽然汽油供应线路很少受到干扰,但如果你正在练习社交距离,最好给汽车加满油,这样你在家时就不会因为缺油而需要去看医生或去杂货店买东西。你可能不需要用它,但只要加满油就能让你安心。
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