周末项目：5“强”思路家庭健身房

现在，我们正在接近夏季结束时，你可能会想办法把你的日常锻炼室内。你有没有考虑一个DIY健身房？毕竟，你不能击败的位置（你家）或一个月至三个月的费用（$ 0）。需要一些灵感来自于这五大变化家庭健身房让自己和家人的健康和活力漫长的冬天。

1. BUILD攀岩墙

大家都知道，攀岩提供了一个很好的全身锻炼，但你可能没有意识到，为了参与，你并不需要访问一个陡峭的悬崖。要在自己的家里建一个攀岩区，唯一的前提是承重墙你可以钉成螺栓。你可以买一切你需要在一家体育用品商店。不耐烦地狡猾的有一步一步的教程，详细的施工过程。

2.设计瑜伽室

放一点“嗡”到你的家，设计自己的私人瑜伽馆。这是确定的，如果你不能以牺牲整个房间的目的;任何空间都行，只要它的宽和足够长的时间来适应你的身体平躺着。垫和垫提供舒适性，同时规模大镜子可以帮助练习者保持眼睛的形式。完全定制的氛围，合并的音频系统或室内照明连接到调光器开关。

3.构建增强式BOX

由Crossfit力量和调理方案提出了著名的增强式盒适合于任何数量的严格训练。虽然新的人会花费你远远高于$ 100，你可以使自己的胶合板版本廉价和快速，假设你有基本的木工经验。

4.工作站

在办公室熬夜偷时间从你的锻炼了吗？与工作站增加自己的健身器材，让您可以工作，同时行使。见Lifehacker的关于制作适合于两种常用的机工作站如何做的：在跑步机和椭圆的。

5. SET UP攀登架

平均攀登架可设置在室内，假定的空间的足够量。设计和建造一个从无到有的芭比将是一个雄心勃勃的事业;相反，为什么不从可通过这些卖方作为选择现成的组装套件店孩子们梦想健身房。毕竟，任何读者幸运地拥有自己的孩子会同意，成人是不是唯一的能源燃烧！