解决了!你多久实际上应该是洗你的床单

问:我是个讲究卫生的人，从不在床上吃零食，所以我想我的床单不会那么脏。你应该多久洗一次床单?其他的床上用品呢，比如枕套、羽绒被和床垫套?

答:即使是非常卫生的人也应该经常清洗床单。每次睡觉的时候，你的床上都会有汗液、唾液、皮肤细胞、尘螨和灰尘。这种收集不仅会导致气味和污渍，还会随着时间的推移把你的床铺变成细菌、真菌和过敏原的温床。一些微生物可以加重过敏或皮肤状况，引起感染，甚至导致疾病，如果他们留在你的床足够长的时间来重新进入你的身体（例如，通过在你的皮肤上的伤口）。它通常建议洗床单每隔一到两周保持这一集结在海湾，但确切的频率取决于织物的类型，床上用品的类型，你是否拥有宠物或独特的健康状况。所以，请继续阅读，以了解如何往往你应该洗床单等床上用品，让您的床上卫生，因为它是温暖的。

每周洗棉质床单。棉、棉涤混纺和埃及棉床单中的天然纤维具有超强的吸水性，在排汗(即排汗)方面效果不佳，而且床单上的水分越多，微生物就越容易滋生。(汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗汗每周清洗棉质床单(包括合适的和/或床单)是去除微生物、过敏原、污渍和异味的最佳方法。

如果你的床单有一个顽固的污渍，从食品，饮料，或血，倒在污渍直接蒸馏白醋，让它停留15分钟，然后用清水冲洗醋断下，普通冷却水的表。接着，通过正常洗涤周期与最热温度设定推荐（检查运行的纸张护理指导适用于任何标准清洁剂，然后进行中到高温干燥循环。虽然高温会杀死细菌，但较低的干燥温度会降低床单收缩或褪色的可能性(如果有颜色的话)。虽然你应该经常洗床单，但现在可能是明智的时候，投资白色或浅色的床单，它们会有最小的明显褪色。

合成织物或丝片可每两周清洗一次。丝绸或合成纤维制成的床单，如聚酯和尼龙，比棉花更能防潮，但这并不能为他们赢得更多的时间——每两周洗一次这些床单。

要清洁化纤床单，用温水或(理想情况下)热水和中高温度的干式洗涤程序进行常规洗涤，以去除积聚。对于丝质床单，根据护理说明，在一个大桶里手工揉捏3到5分钟，用冷水和丝质洗涤剂混合(比如Woolite的精致护理），然后轻轻地拧干出来，并风干它们，优选在晴天，以加快干燥时间。如果丝片是可机洗和可干燥的，运行它们通过一个温和的洗涤循环用冷水，然后机器干他们低热量。

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每周清洁枕套。污垢，残妆和油从你的皮肤或头发，更不用说尘螨从你的卧室本身，是你睡觉的姿势转移到你的枕套每晚的基础上，不管。继续在一夜之后被弄污的枕套夜间睡眠发生在你的皮肤收费，堵塞毛孔，并可能导致或加重痤疮。

为了确保你在一个干净的表面敷设你的头，洗枕套所有面料类型每周一次:

•通过正常洗涤周期用温水或热水和无香料的液体洗衣洗涤剂运行棉和合成纸张（粉末可以留下残余物，可以刺激面部皮肤），然后运行对低热干循环。干燥枕套时避开干燥器片;它们通常含有可刺激面部皮肤软化剂。

•丝绸枕套，根据不同的保养说明，洗手或机器把它们洗干净，你会洗丝绸床单，然后在空气中晾干或机器干他们低热量。

•如果要洗印花或彩色枕套，在洗之前要把它们翻过来，以保持其图案和色调。

如果使用床单，每月清洗被套。如果你夹你和你的羽绒被与顶片睡觉，每月洗就足以减少对任何面料的羽绒被细菌堆积。要干净，拉上拉链或卡扣闭合的被套，然后通过衣物上正常洗涤周期用冷水以最快的旋转速度下运行它。根据不同的保养说明，风干或机器烘干低热量的盖，以尽量减少萎缩。如果是一个丝被套，手工洗，你会洗丝片材，然后让被套风干，优选为户外更快的干燥。

......但是，如果你不使用顶片，洗被套每周一次。无顶部片，微生物和过敏原收集更迅速地对你被套，所以你要相应地调整你的清洁计划。每周使用上面推荐的被套一样洗涤和干燥的指令把它们洗干净。

洗床罩每周一次。至于被套，一罩安装到你的床垫，为便于洗涤的方式去除是减少油污，灰尘积累的好方法，并在您的床垫本身病原体只要你洗盖本身上延长其，这样的生活每周的基础。拉上床垫罩或者其锁紧，然后洗净，并用推荐的被套一样洗涤和干燥的说明干燥。

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如果你有宠物洗床单和枕套每周两次。当猫猫狗狗经常依偎在你的床上时，你会想要比平时更频繁地清洗你的床单和枕套。每周两次有助于处理额外的微生物和过敏原，如宠物皮屑，这些毛茸茸的朋友会追踪到你的床上用品。为了消除这些积垢，可以先用各种面料的床单和枕套进行无热干燥循环(包括烘干机床单)来去除宠物的毛发。然后，使用上述建议的针对床上用品的特定织物的洗涤和干燥说明，但选择护理说明允许的最热的水和烘干机温度设置，以确保宠物病原体被清除。

如果你有过敏症或健康或皮肤状况，洗床单和枕套每隔两到三天。如果你有呼吸系统疾病，比如哮喘，对尘螨或其他微粒过敏，或者你的皮肤容易长粉刺，考虑每隔两三天洗一次床单和枕套，以减少那些会使你的病情恶化的元素的接触。你可以按照上述针对棉布、合成纤维、丝绸床单和枕套的特定织物的洗涤和干燥说明，但在洗涤过程中要坚持使用温和、无香味的液体洗涤剂。而且，由于你会更频繁地清洗，使用快速清洗或快速干燥设置(或等效的最短持续时间周期)在你的洗衣机和烘干机到切清洗时间和能源成本。