薰衣草已被证明可以降低血压和心率。在床边放一盆薰衣草，这样你就可以吸气舒缓的香味虽然你的睡眠有助于促进一个良好的夜间睡眠-自然。可以在Burpee.com;13.95美元。
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8种最适合你卧室的植物，为什么
室内植物不仅仅是装饰的点缀。这些天然的家庭助手可以减少二氧化碳和灰尘的含量，而且在做的时候看起来很棒。但是你知道吗?在你的卧室里摆放一些植物可以帮助你睡得更好。只要挑一两个能促进睡眠的候选人，看看你床边的一点点绿色植物是否能让你度过一个更宁静的夜晚。
薰衣草
茉莉花
茉莉是一种很有吸引力的植物，但它不仅仅是一张漂亮的脸。根据一项德国研究事实上，茉莉花的香味可以改善你的睡眠质量，增加你醒来的机会，让你有更好的态度，减少焦虑。可以在Burpee.com;13.95美元。
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和平百合
和平百合因其优雅的外形和简单的护理要求而备受喜爱，但它是一种聪明的卧室选择，因为它能够减少家中空气中的微生物数量，从而缓解过敏症状。你不认为从呼哧呼哧、流鼻涕和喉咙干痒中得到一点喘息的机会能让你睡个好觉吗?可以在HomeDepot.com;30美元。
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芦荟
芦荟素有治疗烧伤和皮疹的功效，但它还有一个秘密的健康功效:它能改善空气质量。芦荟在晚上释放氧气，而不是在白天，给它周围的空气一个促进，可以有利于你的睡眠。此外，它可以容忍忽视，这是一个很好的选择新手室内植物的主人。可以在HomeDepot.com;8.85美元。
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缬草
常春藤
更常见的比搁在床头柜攀升的老式砖楼的外墙，常春藤可能看起来像室内园丁一个奇怪的选择，但有充分的理由保持这种地面覆盖在你的卧室。常春藤能大幅降低房间里的空气传播霉菌在短短几个小时内，这对寻求更好睡眠的过敏患者来说是个好消息。如果你需要另一个理由，英国常春藤是一种宽容的植物，只需要适度暴露在阳光下。可以在劳氏;3.33美元。
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非洲菊雏菊
Gerbera雏菊在白天会带来欢快的色彩，而在晚上它们会释放出氧气和氧气吸收毒素和二氧化碳从空气中。这些花一直被推荐给患有睡眠呼吸暂停症和过敏的人。虽然gerbera雏菊比其他促进睡眠的植物需要更多的保养，但它们所提供的好处可能会使额外的护理物有所值。可以在Burpee.com;三个工厂19.99美元。
迷迭香
迷迭香有一种强烈的令人陶醉的香气，众所周知，它可以减少焦虑和压力，这种品质可以使你花在睡眠上的时间更加平静和令人满意。在你的卧室里放一根，当你做饭的时候，剪一根或两根作为食谱不会太不方便。可以在Burpee.com;三个厂18.95美元。
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一个和平撤退
你的卧室可以是一个绿洲的放松与正确的组合植物。
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