解决了!你实际上应该多久洗一次你的床单

问:我很注重卫生，从来不在床上吃零食，所以我认为我的床单不会那么脏。你应该多久洗一次床单?那其他的床上用品呢，比如枕套、羽绒被和床垫套?

答:即使是非常卫生的人也应该经常定期清洗床单。每次你睡觉的时候，你的床上都会聚集汗液、唾液、皮肤细胞、尘螨和灰尘。这些垃圾不仅会导致异味和污渍，还会让你的床铺随着时间的推移变成细菌、真菌和过敏原的温床。一些微生物可以加重过敏或皮肤状况，引起感染，甚至导致疾病，如果它们留在床上足够长的时间以重新进入你的身体（例如，通过皮肤切割）。它通常建议每隔一到两周洗床单，以保持这座积聚在海湾，但是确切的频率取决于织物的类型，床单类型，以及您是否有宠物或独特的健康状况。所以，继续阅读，了解您应该如何洗涤床单和其他床单，以使床保持卫生，因为它舒适。

每周洗棉质床单。棉、棉涤纶混纺床单和埃及棉床单中的天然纤维具有超强的吸水性，并且在吸走水分(即汗水)方面无效——床单中的水分越多，微生物就越适合居住。每周清洗棉质床单(包括贴身和/或上层床单)是消除微生物、过敏原、污渍和气味的最好方法。

如果您的床单从食物，饮料或血液中含有顽固的污渍，请直接在污渍上倒入蒸馏的白色醋，让它停留15分钟，然后在普通的冷水下冲洗醋。接下来，通过普通的洗涤循环运行纸张，推荐热的温度设定（检查护理指导在床单上为最佳的水温)与任何标准洗涤剂，然后一个中高热干燥循环。较高的温度可以杀死细菌，较低的温度可以降低纸张收缩或褪色(如果有颜色的话)的可能性。虽然你应该经常洗你的床单，但现在可能是一个明智的时间投资白色或浅色的床单，不会有明显的褪色。

可以每两周清洁合成织物或丝板。丝绸或涤纶、尼龙等合成纤维制成的床单比棉的防潮效果更好，但这并不能让它们多花很多时间——每两周洗一次。

要清洁合成纤维床单，先用温水或(理想情况下)热水进行正常的洗涤循环，然后在干燥循环中使用中热或高温去除织物上的积垢。对于丝绸床单，根据护理说明，在一个大桶中，用冷水和利于丝绸的洗涤剂(例如，洗涤剂)混合，手洗三到五分钟Woolite for delicate Care），然后将它们轻轻地拧出并空气干燥，最好在阳光灿烂的日子里加速干燥时间。如果丝板是机洗和可干燥的，请通过冷水温和洗涤循环，然后在低温下将它们干燥。

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每周清洁枕套。污垢，化妆残留物和来自皮肤或头发的油 - 更不用说尘螨从卧室本身，无论您的睡眠位置如何，都会在夜间转移到枕套。夜间延续睡在污染的枕套夜晚，在你的皮肤上造成伤害，堵塞毛孔并可能导致或恶化痤疮。

确保你在干净的表面上铺设头部，洗涤枕套全部面料类型每周一次:

•通过温暖或热水的正常洗涤循环运行棉和合成板，无香水液体洗衣洗涤剂（粉末可以留下可以刺激面部皮肤的残留物），然后在低温下运行干循环。干燥枕套时，透明烘干机;它们通常含有可以刺激面部皮肤的软化剂。

•对于丝绸枕套，根据护理说明，当您洗涤丝板时，手工清洗或机器洗涤它们，然后在低热中向它们风干或将它们机干燥。

如果要洗印花枕套或彩色枕套，请在洗涤前将其翻过来，以保持图案和色调。

如果使用最上层的床单，每个月清洗一次羽绒被。如果您在夹在您和您的羽绒被之间的顶床睡觉时，每月洗涤足以最大限度地减少任何面料的羽绒被盖子上的细菌堆积。要清洁，拉链或卡扣关闭羽绒被盖子，然后在最快的旋转速度下用冷水在正常洗涤循环上穿过衣物。根据护理说明，风干或机器干燥盖在低热上以尽量减少收缩。如果你的是丝绸羽绒被封面，请将其洗涤，然后洗涤丝板，然后让羽绒被覆盖风干，优选在室外进行更快的干燥。

...但是，如果您不使用顶床，请洗涤羽绒被每周盖住。SANS顶床，微生物和过敏原在羽绒被封面上更快地收集，因此您将希望相应地调整清洁计划。每周使用上面推荐的相同的洗涤和干燥说明，用于羽绒被覆盖。

洗床垫每周盖住。与羽绒被盖子一样，将盖子连接到床垫上，除去容易洗涤是减少床垫上的油，灰尘和病原体的堆积的好方法，并延长其生命 - 只要你在一个上清洗盖子每周基础。拉链床垫盖或扣紧，然后用相同的洗涤和干燥说明洗涤和干燥，推荐用于羽绒缩盖。

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如果你有宠物，每周两次洗涤床单和枕套。当猫或狗经常依偎在你的床上时，你会想要比平时更频繁地清洁你的床单和枕套。每周两次有助于处理额外的微生物和过敏原，比如毛茸茸的朋友追踪到你床上的宠物皮屑。要消除这些堆积，可以先将所有类型的床单和枕套进行无热干燥(包括烘干机)，去除宠物毛发。然后，对你的床上被褥使用上面推荐的特定织物的洗涤和干燥说明，但选择护理说明允许的最热的水和烘干机的温度设置，以确保宠物病原体被消除。

如果你有过敏或健康或皮肤状况每两到三天洗床单和枕套。如果你有哮喘等呼吸系统疾病，对尘螨或其他微粒过敏，或者你的皮肤容易长痘痘，考虑每两三天洗一次床单和枕套，减少暴露在这些会使你的情况恶化的元素中。对于棉、合成纤维和丝绸床单和枕套，你可以按照上面列出的针对特定布料的洗涤和干燥说明来做，但在洗涤过程中要坚持使用温和、无香味的液体洗涤剂。而且，由于你会洗得更频繁，使用洗衣机和烘干机的快速洗涤或快速干燥设置(或等效的最短时间循环)来切割清洁时间和能源成本。