先吃东西并补充水分
食物是购物者的头号冲动消费。你怎么能不吃那些美味的甜甜圈呢?不要商店饿!这一建议得到了研究的支持:路透社报道，饥饿的购物者比饱腹的购物者购买更多的高热量商品。随身带一小袋杏仁或蛋白质棒，防止饥饿变成购物者的懊悔。
避免冲动购买
商店确实是金钱陷阱。那些在过道尽头的诱人的陈列品很容易吸引忙碌的购物者，而商店在靠近入口的地方放置烘焙食品，以其诱人的气味来鼓励销售。不要被这种鬼鬼祟祟的销售策略骗了。做一个见多识广的购物者，了解商店的布局，这样你就可以快速导航到销售你需要的商品的区域。
销售期间谨慎操作
促销是为了商店的利益，而不是你的利益。当商店需要增加收入或在节日期间争夺关注时，他们就会进行促销。确保你根据自己的时间和预算购买，而不是夸大某些公司的底线。
暂停
以下是衡量你是否真的需要某件物品的最简单方法。问售货员:“你能把这件东西暂时放一下吗?”这七个字让你有时间平息情绪。如果你在24小时后都没有考虑购买，那你为什么还想拥有它呢?
谨防散装
那些超大包装的卫生纸可能会帮你省钱，还能省下几趟商店，但你真的需要12罐金枪鱼或2磅松子吗?大量购买可能会让你花更多钱，因为它们没有被使用，在货架上放置数月或数年。如果你最后把它扔掉了，那就不划算了。把你经常使用的家居用品列一个清单，只批量购买这些产品。
知道你的需求
有些食品杂货和家用产品你会一次又一次地购买。把这些都写在你每周补充的“必需品”清单上。为每隔几个月才购买一次的“专业”商品(如维生素)单独列一张清单。一旦你对自己的需求有了清晰的认识，你就可以逐个考虑需求了。
避免冗长的谈话
虽然富有同情心的销售人员可以提供有用的倾听，但她也希望你购买。联系的感觉可以增加你购买的机会。一定要礼貌友好，但避免冗长的私人谈话，以免导致超支。
尊重你的限制
有些人需要一个非常严格的书面预算。另一些人则可以将他们的支出控制在灵活的指导范围内，而不用走那么多手续。无论你采取何种方式，都要尊重你的收入、支出和生活方式所设定的财务限制。不管你的财务状况如何，都要尽量减少购物。
自带酒瓶
每天2美元的咖啡加起来，现在许多杂货店都开设了咖啡店来鼓励你犒劳自己一些东西。如果你在去商店之前把自己的保温瓶装满你最喜欢的饮料，你就能更好地抵御诱惑。如果你确实喜欢偶尔给自己买杯咖啡，那就每周一次，而不是每天都做。
注意小事
在加油站买口香糖和冷饮这样的小事可能看起来不重要。但随着时间的推移，这些小开销会耗尽你的预算，从更大的支出目标(如汽车或家具)中窃取资金。每周给自己一个小奖励的上限，用经验来奖励自己。
不要乱开枪的
我们都有情感按钮，而商店往往知道如何去触动它们。找出触发你的特定因素，并意识到常见的因素，比如一天中的时间、环境、你的情绪、同伴的压力和生活方式。在你去商店之前，问问自己:我今天为什么要去购物?
偶尔打破规则
对金钱过于严格通常会适得其反。努力达到健康的平衡。坚持你的预算，但也要给自己留一些空间去享受乐趣和愉快的经历——是的，偶尔挥霍一下。
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