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良好的睡眠对整体健康和幸福至关重要，但要想舒服地入睡并不总是那么容易的。然而，把你的下肢放在一个优质的膝盖枕头上，可以帮助减轻腿上的压力，减轻身体疼痛。
膝盖枕头效果最好侧睡者但也有助于缓解背部睡眠者的疼痛。当购买最好的枕头时，你会考虑枕头的材料、尺寸和重量、形状、支撑和坚固程度，这将最适合你的睡眠偏好。
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最好的膝枕有各种各样的材料、尺寸、形状和支撑水平，以适应用户的尺寸和喜好。本指南回顾了重要的购物注意事项，以便您在浏览时可以选择最适合自己的膝枕。
当购买一件与我们的身体长期接触的物品时，材料很重要。膝盖枕的结构和内容将决定它的柔软程度，透气性和冷却性。当选择膝枕时，面料的覆盖和插入是重要的。
一个枕头保护器或者用棉或竹等天然纤维制成的覆盖物将提供高透气性和天然抗菌性能。聚酯纤维增加柔软度，有助于排汗，让枕头摸起来保持干燥。出于这些原因，最舒适的枕套通常是由天然和合成材料混合而成的，这是两种材料的最佳选择。
护膝枕的衬垫材料也很重要，因为它是使用者睡觉时的支撑材料。膝枕的衬垫通常是由记忆泡沫制成的，但也有一些膝枕填充了羽绒、乳胶、泡沫塑料和其他材料。为了最大程度的支撑、坚固和身体轮廓，记忆泡沫往往最适合膝盖枕头。
大多数膝盖枕头重量不足一磅，厚度为4至8英寸。一个人使用膝枕的原因是为了在睡觉时使脊椎对齐并获得最佳姿势；因此，体型较大的人需要一个更厚或更宽的枕头来实现对齐是有道理的。当购买最好的膝枕时，潜在的买家应该寻找适合他们身体的尺寸。
然而，最终，并没有一个真正的“错误的”膝枕。合适尺寸和重量的膝枕是用户感觉最舒适的枕。好消息是，一些膝盖枕头是可调节的，确保几乎所有购买它们的人都有一个舒适的位置。
不同于标准床上的枕头在美国，膝枕有各种各样的形状，最常见的有沙漏形、楔形和身型。如果你想买一个专门的膝盖枕，你可能已经知道，睡觉时也可以在膝盖之间使用一个标准的枕头。然而，普通的枕头不能提供膝盖枕头的好处。这里有各种各样的膝枕和最适合睡觉的人。
大多数膝盖枕提供了高支持-换句话说，他们是超级结构和人体工程学设计，以支持自然的体型和姿势。支撑来自于枕头的弯曲形状和材质。
膝盖枕头提供的额外支持是缓解身体疼痛和促进脊柱和四肢对齐的关键。不是每个人都喜欢高支撑力的膝盖枕，所以在选择合适的膝盖枕时，一定要仔细考虑自己的喜好。
膝枕的坚固性，就像它的支撑水平一样，是个人喜好的问题。枕头从柔软到非常结实，每种结实度都有优缺点。
一个结实的膝盖枕可以填满膝盖之间的空隙，不会像柔软的枕头那样坍缩或变形。一个更柔软、更软的枕头不会像一个更硬的枕头那样戏剧性地改变身体姿势。中等硬度的枕头在柔软和坚固之间提供了一个绝佳的中间地带。
膝盖枕头的弯曲形状和人体工程学设计旨在缓解疼痛。当你侧睡而没有膝枕时，你的大腿通常与脊柱不对齐，这会导致背部疼痛和不适。上肢也会对下肢和膝关节施加不舒服的压力。
膝盖枕头分开两腿，使它们处于最佳的脊柱对齐状态。它还有助于消除关节错位带来的压力，缓解每天的压力和疼痛。
膝盖枕头可以通过几种方式帮助调节体温。首先，它们分开双腿，这样可以促进血液流动，增加身体各处的空气循环。用膝部枕睡觉时，两腿之间的皮肤接触也比较少，可以显著减少过热和出汗。
其次，有些膝枕是专门设计的冷却的枕头．它们由透气的天然纤维、透气孔或注入凝胶的记忆泡沫设计而成。这些特征减少热量滞留，调节温度，使睡眠更舒适。
如果你已经准备好睡个舒服的好觉了，继续往下读吧。这些顶级选择代表了市场上最好的膝枕在他们各自的类别。无论你是侧卧还是后卧，总有一种适合你的需求。
Coop Home Goods的沙漏型膝枕有记忆泡沫底座和可拆卸泡沫芯，便于定制。如果对你来说有点太厚了，只要拉开旁边的拉链，去掉1英寸厚的泡沫。
这种结实的枕头的另一个特点是它的可拆卸、可机洗的枕套，它是由竹子制成的粘胶纤维和聚酯纤维的透气混合材料，可以让热枕在晚上保持凉爽。
这款坚固的枕头长12.6英寸，高7英寸，深8英寸（不带衬垫为7英寸），重近15盎司。它设计有一条曲线，使脊柱、腿部和臀部保持对齐，以减少疼痛。
Contour的传统腿部和膝盖支撑枕头以实惠的价格缓解坐骨神经痛、背部和关节疼痛。沙漏枕芯由透气、坚固的记忆泡沫制成，可促进空气循环，让您在凉爽的夜晚休息。
枕套是用厚厚的混合材料缝制的，柔软，有弹性，可以放进洗衣机和烘干机。“遗产”枕头的独特之处在于它是新月形的，而不是块状的，而且形状与腿的形状一致。
它为男人和女性提供了适合所有身体形状的舒适支持。这款膝盖枕头长10英寸，宽9.5英寸，重量仅为7盎司。
无论您是否因怀孕、坐骨神经痛、关节问题或不良姿势而感到疼痛，这款矫形膝枕可能会有所帮助。ComfiLife的沙漏形枕头采用高密度记忆泡沫衬垫，提供卓越支撑和舒适度。枕头的轮廓将腿部、臀部和脊椎对齐，同时促进血液循环以减轻疼痛。
这款产品配有一个透气的，可机洗的枕套，由棉和聚酯混合制成，并有一个拉链外壳。这款枕头长9.8英寸，宽7.9英寸，高6.3英寸，重约12盎司。
BeautifulLife的记忆海绵枕头对于那些在侧卧和仰卧之间切换的人来说是一个很好的选择。枕头的记忆泡沫核心提供了坚定的支持，并使脊柱和臀部对齐。
这款产品最棒的地方之一就是它的多功能性：当枕头放在膝盖或脚踝下面、两腿之间、腰椎后面或任何最需要支撑的地方时，它都很舒适。
这款半月形枕头长20.5英寸，直径8英寸，半径4.5英寸。它的内部是由100%的粘弹性记忆泡沫制成的，也是低过敏性的。有机棉罩是透气的，可以拿下来清洗。
如果你睡觉时需要支撑和身体调整，但在成堆的枕头和毯子下很容易过热，iDOO的冷却凝胶沙漏膝枕值得一试。这种凝胶能减少热滞留，摸起来很凉。
在凝胶层下面是高密度的记忆泡沫，适合身体，对齐脊柱，减少早晨疼痛。iDOO膝盖枕头的另一个好处是，它有一条可调节的带子缝在可机洗的棉质枕套上，可以让枕头在睡觉时保持在合适的位置。
枕头可用于多种姿势，如膝盖或小腿之间，也可用于膝盖或腿部下方。它高7.9英寸，长9.8英寸，宽5.9英寸，重约1.4磅。
来自CT Compact Technologies的这种巧妙的枕头是那些试过其他枕头的人的金发姑娘解决方案，只能发现它们太厚或太薄。这种记忆泡沫膝盖枕头有两个单独的存储器泡沫层 - 一种中密度和一个薄 - 可单独使用的光或中等支撑，或者它们可以连接在一起以实现最终的支持和最大的舒适度。
插入物包裹在柔软透气的灰色罩子内，配有固定带，即使在颠簸和转动时也能将枕头固定到位。当两个枕头放在一起时，它们长10英寸，高8英寸，宽8英寸，重1.1磅。仅中等密度基层就长10英寸，宽8英寸，高6英寸；顶层有2英寸厚。
膝盖枕头可以帮助你醒来时感觉休息得很好，没有疼痛。它们最好以侧卧的姿势使用，保持双腿完美的间隔，以对齐脊柱，促进血液流动和循环。如果你想买一个膝盖枕头，考虑一下这些优势:
如果你想知道更多关于购物和照顾最好的膝盖枕头，考虑这些常见问题的答案。
在决定枕头的厚度时，要考虑你的体重和体型。体型较大的人往往需要一个较厚的枕头，以达到舒适的膝盖位置和脊柱对齐。
侧睡者通常会发现将膝枕放在两腿之间最舒适，而后睡者可能会发现将枕头放在两腿下面更舒适。
大多数膝盖枕都是用不应该机洗的模板垫制成的。相反，取下枕头套，按照制造商的建议清洗。
膝盖枕头一般可以使用1年到几年，这取决于使用的频率和枕套清洗的频率。
