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照片:depositphotos.com
一般人每晚要花7到9个小时躺在床上，所以买一个好的床垫在未来的几年里对睡眠和整体健康都有巨大的作用。如果你饱受背痛之苦，找到合适的床垫是很重要的。治疗背痛的最佳床垫是既能支撑脊柱又能减轻压力的床垫，这样你就会感到舒服。
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治疗背痛的最佳床垫可促进脊柱的健康排列。传统上，innerspring床垫因其更坚固的支撑而最受欢迎。然而，所有的泡沫、乳胶和混合模型都提供了独特的功能，可以适应各种体型和睡眠方式。不同类型的床垫具有不同的特点，可以根据您的大小、体重或个人喜好为您提供更好的选择。
内弹簧床垫包含弯曲来支撑身体的线圈。有四种常见的类型:邦耐尔线圈，偏移线圈，连续线圈和口袋线圈。邦内尔线圈有一个独特的沙漏形状，并经常相互连接以获得更大的强度。它们有弹性，比其他类型的线圈更不耐用。偏移线圈看起来类似邦内尔，但有一个正方形或六边形的头，更好地适应身体的曲线。
有连续线圈的床垫在整个床垫上有圆形的电线，提供了强度和耐用性。然而，这些线圈可以在床垫上传递运动，打造出一张吵闹而富有弹性的床。今天最流行的内弹簧床垫是将每个弹簧卷单独装入织物中。它们彼此独立移动，所以它们比其他线圈类型更好地适应身体。
Innerspring床垫允许空气循环，因此它们比泡沫睡得更凉爽，床的反应也更灵敏。他们的工作很好，背部和腹部的睡眠者往往更喜欢坚定的支持。侧卧者，尤其是背痛患者，可能无法从innerspring模型中获得所需的减压。
混合床垫结合泡沫和乳胶舒适和过渡层，符合身体的形状与一个或两个内弹簧支持层，增加响应性和透气性。混合已经成为一个最喜欢的背部疼痛，因为他们混合压力缓解与更坚实的线圈支持。它们之所以受欢迎，还有一个原因是不同床垫偏好的情侣往往能找到一个幸福的折中方案。这些模型比内弹簧床垫更柔软，但仍然响应良好的运动，并提供更硬的支持背部。
侧卧睡姿可以从泡沫或乳胶中通过肩部和臀部释放压力，而仰卧睡姿则受益于线圈的更牢固的支撑。想要趴着睡的人可能更喜欢更薄、更舒适的过渡层，以利用线圈的支撑。
乳胶床垫为肩部、臀部和下背部提供了极佳的压力缓解。它们不像记忆材料或聚氨酯泡沫塑料那样紧贴身体，但它们有更有弹性、更灵敏的感觉。与此同时，乳胶会阻止一些动作在睡眠者之间的传递。
在床垫中使用的胶乳泡沫体可以是天然的或合成的。天然胶乳经过两个制造过程中的一个要么成为致密邓洛普的或有弹力的Talalay胶乳。邓洛普胶乳的致密结构意味着它是典型地在床垫的支撑层中使用。Talalay乳胶具有比邓禄普更轻，手感弹性更大，这意味着它几乎总是在床垫的舒适层或过渡层。合成乳胶成本比天然品种要少得多，感觉类似，但它几乎不耐用。
乳胶床垫对于侧卧者来说是一个很好的选择，因为他们需要额外的肩部和臀部的压力。仰卧者可能需要一个更结实的乳胶床垫或带有乳胶舒适层的混合床垫。趴着睡的人是唯一不能从这种床垫上得到足够背部支撑的人。
聚氨酯与记忆泡沫紧贴身体。如果泡沫足够柔软，身体几乎会沉入其中，以获得极好的减压效果。然而，有些泡沫对运动没有反应，使你感觉被卡在自己身体的凹陷处。泡沫也能吸收体温。
凝胶床垫是泡沫床垫的一种亚型。因为泡沫会阻挡身体的热量，一些制造商在泡沫中注入冷却凝胶。凝胶吸收热量，将热量从身体上吸走。
侧卧的人可能更喜欢用泡沫减压。这种床垫也适用于仰卧的人，但他们可能需要一个更结实的床垫。泡沫可能无法为趴着睡的人提供足够的支撑，因为他们的下背部和臀部可能会陷进床垫里。
床垫是一种高度私人化的消费。对一个人感觉好的东西对另一个人未必感觉好。你需要考虑你的首选睡眠姿势、床垫类型和材料，以及选择时的硬度和密度。
三种主要的睡姿是仰卧、俯卧和侧卧。每个人都有自己喜欢的姿势，但事实上，大多数人在晚上会换几次姿势。如果可能，床垫应该帮助保持脊柱在一个中立的位置对齐。
回到露宿者需要通过肩膀的腰部支撑和压力释放。他们通常可以，只要它满足个人的坚定性和缓冲喜好睡在几乎所有的床垫类型。
侧卧者将身体的曲线放入床垫的表面，这意味着他们需要良好的减压来保持中立的脊柱位置。泡沫、乳胶和混合物提供了最好的减压效果，因为它们能在高压和低压下给予和适应。
喜欢趴着睡的人通常喜欢更结实的床垫，这样可以防止臀部陷进床垫里。更结实的内弹簧和混合型弹簧对胃型睡眠者很有效。
内弹簧床垫是支持和快速反应的运动。对于仰卧和仰卧的人来说，这是一个不错的选择，因为他们需要更牢固的支撑。对于侧卧者来说，泡沫和乳胶床垫效果很好，因为这种材料能够缓解压力，并在身体运动时顺应身体。混合型的平衡支持与减压，对许多背痛患者很有效，无论他们的睡眠姿势。
床垫有五种硬度——软的、中软的、中硬的、中硬的和硬的。体重较重的人往往需要更结实的床垫来支撑他们的体重。睡姿也会影响到哪种睡姿让人感觉最舒服。柔软和中等柔软的床垫对侧卧的人很有效，而仰卧的人使用中等到中等硬度的床垫可能会更舒服。
泡沫密度会影响泡沫的硬度，但它更能反映泡沫的耐久性。高密度泡沫比低密度泡沫更持久。请记住，密度并不一定等同于硬度。稠密的泡沫相对柔软，反之亦然。如果你想要耐用的床垫，那就找高质量、高密度的泡沫。
有些床垫有分区支持，在整个床垫不同，以对应身体的不同部分。例如，通过肩膀和臀部来减轻压力的支撑较少。通过颈部、下背部和膝盖加强支撑，防止下沉，保持脊柱中立。床垫可以有2个、3个、5个甚至7个支撑区。
肩膀、臀部和背部的不舒服压力会导致早上疼痛。泡沫和乳胶能很好地定位高压点。如果您更喜欢内置弹簧，口袋线圈释放压力而不转移太多的运动。
为了达到最佳的脊柱健康，目的是保持脊柱从头顶到尾骨处于一个均匀、中立的位置。仰卧睡姿需要颈部和背部下方的支撑，肩部的压力也需要减轻。喜欢趴着睡的人需要臀部的支撑，以防止下背部弯曲。侧卧的人需要在肩膀和臀部放松压力，同时在头部、下背部和膝盖上提供支撑。
内置弹簧床垫允许热量和空气流通离开身体，使其成为调节温度的最佳床垫类型之一。记忆泡沫和乳胶泡沫都需要某种通气功能或温度调节技术，如空气通道或注入凝胶、铜或木炭，以将热量从身体移开。如果你喜欢泡沫的感觉，但过热了，混合动力车提供了一个中庸的解决方案。
试睡期是指你可以退换床垫或全额/部分退款的时间。大多数床垫公司都提供至少30天的试用期，有些甚至可以延长到365天。
保修通常涵盖材料和结构缺陷，保修期为5年至终身。它们通常包括压痕策略，以防床垫在一定深度上出现压痕。寻找覆盖最小缩进的保险单。阅读详细说明，了解如何激活和报告任何保修问题。
最好的背痛床垫支撑背部，适合不同的身体姿势，保持身体凉爽。许多床垫公司还提供优秀的睡眠试验和保证，以保护买家的投资。这些因素和其他因素构成了以下建议。
线圈 - 盘支持，在Saatva经典床垫记忆海绵舒适层和一个欧洲顶级的额外缓冲相结合，创造一个支持性和舒适的床垫。这种模式有通过有线和记忆海绵脊柱支持双层额外的腰部支撑。它的缓冲和释压的混合，防止臀部或下沉过深地进入顶层后腰。混合床垫内的线圈设计，以尽量减少对那些谁与谁做的人经常或睡眠改变位置运动传递。线圈单位也提高了床垫的透气性对于一些冷却效果。
Saatva提供了这一模型在三个坚固级别-豪华软，豪华公司，和坚定。这些选择让这款床垫有可能适合多种睡眠姿势和舒适偏好。
在透明10英寸乳胶混合床垫，线圈带来支持，而记忆泡沫和乳胶缓解压力。在记忆泡沫的顶部有一层乳胶，活跃的睡眠者不太可能感到卡在记忆泡沫里。泡沫和线圈的组合可以让睡眠者在许多睡眠姿势中获得舒适。
这种泡沫对侧卧的人很有效，而趴卧和仰卧的人可以从线圈中得到额外的支持。它没有分区支持或额外的缓冲，但这种模式很容易钱包。其乳胶层提高了冷却时的透气性，泡沫具有低致敏性。
Layla Sleep铜填充记忆泡沫床垫有四层减压泡沫，不仅符合肩部和臀部。它们的排列顺序使睡眠者可以翻转床垫，以找到坚实的感觉或柔软的毛绒感觉。
柔软的表层浸满了铜，可以将热量从身体中传导出去，并抵抗细菌的积聚。泡沫提供可变的支持，缓解高压点。在过渡层的深沟和带状表面改性支持下背部和增加透气。如果床垫柔软的一面太软而不能变得更坚固，那么很容易就会翻转床垫，但仍然可以缓解压力。
的卡斯帕睡眠元件床垫结合了划过渡层一个轮廓记忆泡沫顶层。过渡层通过下背部提供更牢固的支持和臀部保持中性脊柱位置。通过顶层空气通道让热逃散，以减少热量积聚。
这个模型有全泡沫或混合模型两种。混合有额外的响应，从口袋线圈和一个更牢固的感觉。这种组合应该使脊柱在不同的睡眠姿势下保持一致。
运动员们对自己的身体进行测试，Zoma记忆泡沫床垫是专门为满足处于恢复模式的身体的需要而设计的。顶层的分区支撑为肩部提供柔软的缓震效果，但在臀部和下背部保持稳固。然而，这意味着侧睡者可能无法用这种模型在臀部得到足够的减压。
泡沫周围有一个透气罩，让你睡得更凉爽。过渡层由高度灵敏的记忆泡沫制成，在每次移动后迅速弹出到位。因此，压力点在僵硬或疼痛之前会得到缓解。
紫床垫，包括紫混合总理，含有独特的紫色网格由具有弹性的聚合物，以减轻压力，保持冷静的枕木。在许多方面，网格感觉像泡沫，但有一流的透气性，由于其开放式，柱状结构。甲袋装式盘支撑层有助于热移动离开身体。
总理谈到基于网格的高度的两个支撑位。在床垫越格，多个造型卧铺得到。
该Zinus 12英寸凝胶注入绿茶记忆泡沫床垫有绿茶和木炭中和气味输液。一种冷却顶层和轮廓过渡层支架的肩部和臀部的曲线。这对于后台和胃露宿者运作良好的硬度。
尽管12英寸的模型提供了充足的缓冲，这Zinus床垫有四种高度-6，8，10，和12英寸。重量更轻的露宿者可能不需要更深，更重的支持12英寸机型的。该Zinus由致密的泡沫低于一些记忆泡沫床垫，这减少了长寿。
Nolah Signature 12柔软的一面包含一个独特的、特别厚的AirFoam表层，具有双重功能。首先，它的结构允许热量循环，以减少过热。其次，它与身体的轮廓一致，同时对运动也有良好的反应，所以睡眠者不会感到卡住。响应性通过乳胶样的过渡层增强，使床垫有一定的弹性。
如果柔软的一面让你感觉像是睡在床垫上，而不是在床垫上，你可以把诺拉翻到结实的一面。在这里，你仍然得到冷却翼型，但在一个更薄的层在高密度的支持核心。
WinkBed介于内弹簧和真正的混合产品之间，因为它在欧洲的枕套中加入了冷凝胶记忆泡沫。泡沫可以让臀部和肩膀下沉到床上，而下面的一层微线圈可以让舒适的顶层保持灵敏。它的泡沫增强通过中腰区域或下背部增加支持。散热技术可以将睡眠者体内的热量带走。
这个模型的支持来自一个口袋线圈核心与七个支持区域。这些区域缓解了压力点，但通过不同的睡眠姿势提供了一种支撑，使脊柱保持中立的位置。
LinenSpa的8英寸记忆泡沫和内置弹簧混合床垫提供了混合舒适的价格。有三种高度可供选择:8英寸、10英寸和12英寸。这种床垫越薄，感觉就越结实。如果你想陷在床垫里，需要额外的压力释放，12英寸的型号更厚的顶层提供了更多的缓冲。另一方面，喜欢趴着睡的人可能更喜欢更结实的8英寸机型。
在所有三种模型中，内弹簧层提供整体的结构和支撑，而顶部记忆泡沫层提供压力释放。
背痛会让你在晚上保持清醒，白天则会感到紧张。一个旨在减轻疼痛的床垫可以改善你的睡眠和整体生活质量。这些床垫着重于脊柱的排列。保持中立的脊柱可以让颈部和背部的肌肉放松。
床垫可以减轻背部疼痛，也可以减轻敏感关节的压力。臀部和肩膀是常见的痛点。这些部位的压力过大会导致脊柱不自然的弯曲，加重背部疼痛。一个床垫可以形成身体的轮廓，让高压点渗入其中，减轻背部的压力，从而更好地放松。你会发现这些床垫的最大优点包括。
床垫是一个很大的投资，并且会影响您的健康多年。每个人都有不同的喜好和睡眠的风格，所以一定要确保这些因素到你的决定了。
带有分区支撑的床垫和诸如记忆或乳胶泡沫之类的材料通常表现良好。
记忆泡沫可以缓解压力，所以它可以是一个很好的选择来缓解疼痛。然而，它应该与支持脊柱和帮助保持脊柱中立位置的材料相结合。
坚定的偏好主要基于体重和睡眠方式。然而，许多人发现一个中等硬度的床垫平衡的缓冲和舒适的支持。
内置弹簧床垫通常可以使用5到7年。高质量的记忆泡沫和混合材料可以使用6到8年。天然乳胶床垫可以使用10年左右。然而，材料和结构的质量对床垫的寿命起着重要的作用。
