购买更好睡眠的10个方法

如果太阳比你的闹钟更早把你叫醒，你可能会想这么做考虑悬挂遮光窗帘。这种特别厚的布料可以阻挡99%的阳光，让你的房间笼罩在舒适的黑暗中，让你有充足的时间享受不受打扰的睡眠。上可用亚马逊;21.49美元。

相关的,丢掉窗帘:装饰窗户的12种更好的方法

有些睡眠面罩太大，有些则太薄，但是睡前幸福面具刚刚好。这种外形设计既挡住了光线，又不会对眼睛造成不舒服的压力。戴上这款夜间眼罩，你无需紧闭双眼，因为它为你提供了足够的空间来舒适地打开和关闭你的眼睑。这是一个完美的解决方案，可以让你在旅行时睡个好觉，尤其是配上耳塞的时候。上可用亚马逊;12.90美元。

相关的,最受欢迎产品:9款最受房主欢迎的亚马逊顶级产品

一些专家认为，加重的毯子可能会提供的救济对于那些患有焦虑、失眠和其他疾病的人——事实上，如果你有医生的处方，一些保险计划甚至可能会补偿你的购买费用。由于施加在整个身体上的适度压力，加重的毯子提供了治疗效果，释放出血清素，有助于整体的平静感和幸福感，让你整晚都能睡得很好。上可用亚马逊;189.70美元

相关:10个“10美元以下”的房间是你有史以来最好的卧室

与嘈杂的环境作斗争可能看起来不合逻辑，但这实际上是掩盖让你夜不能寐的声音的最好方法。一个白噪音机器提供舒缓，自然的声音为了阻挡可能让你夜不能寐的警报器、汽车喇叭声和邻里聚会。你可以从六种柔和的声音中进行选择，让机器整晚都开着，或者设置一个计时器，这样在你关机之后它也会自动关机。上可用亚马逊;19.99美元。

相关:修复吱吱作响的床的10个简单技巧

与其被刺耳的闹铃惊醒，不如让你的身体慢慢进入清醒状态日出的闹钟。钟面上的光亮会慢慢地亮起来——就像初升的太阳一样——在你的闹铃响起前30分钟，大自然的温柔声音会响起，把你从沉睡中唤醒。光线会向你的身体发出信号，告诉你一天开始了，该起床了——即使天空不是这样说的。上可用亚马逊;32.99美元。

相关:超级实用的产品，你可以用阳光供电

你的卧室可能是你睡眠不足的原因。如果你不停地辗转反侧，考虑一下你睡的地方。即使你的床垫没有那么旧，一些常见的错误会增加磨损睡在上面很不舒服。另一件可能让你睡不着的事是什么?的你房间的颜色。大胆的色调可以让你保持忙碌，而舒缓的调色板会让你的环境更加宁静。

今天报名得到重要的提示和良好的了解技巧，以维护和改善您的家!