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照片：amazon.com
如果你想保持身材，宁愿在家里锻炼，也不愿去附近的健身房锻炼，那就建立一个家庭健身房用一个新型跑步机这是实现目标的绝佳方式。如果你家的空间有限，或者你想灵活地将跑步机移动到家中的不同区域，紧凑型跑步机可能是完美的解决方案。
在购买最好的紧凑型跑步机时，有很多事情需要考虑，比如它的大小和重量，它的材料，以及它的发动机类型。其他需要考虑的重要问题是，如果有的话，跑步机还有哪些额外的功能(包括安全功能)，以及运行时的噪音有多大。下面是关于这些重要的跑步机注意事项的更多细节，以及对当今市场上一些最好的紧凑型跑步机的建议。
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在购买最好的紧凑型跑步机之前，你必须首先做出几个关键的决定。想想这些设备将如何使用——例如，如果你要在跑步机上跑步，你需要一个比你只用它走路时更长的跑步机。(较高的用户也需要较长的单位。)接下来，优先考虑你真正希望在跑步机上使用的功能:有些人可能希望他们的跑步机能监控他们的心率，并与智能手机健身应用程序同步，而其他人可能会优先考虑一个软垫的步行表面。当然，小型跑步机的材料和发动机对其质量和价格也有很大的影响。
大多数家用跑步机的重量在200到220磅之间。因为马达是最重的部件，所以手动跑步机比机动跑步机要轻得多，它们的重量大约为62磅。影响跑步机重量的其他因素是任何附加功能和装置的质量。
小型跑步机的平均跑道长58至60英寸，宽约20英寸。便携式跑步机折叠时只有一半长。
当计算最佳尺寸的紧凑跑步机为您的空间，允许充足的空地板空间的所有方面，以便您可以安全使用和拆卸设备。我们建议在机器的宽度周围增加4到5英尺的空间，并在长度上增加6到7英尺。
跑步机由一系列耐用材料制成:大多数跑步机框架由钢制成，配有PVC跑步带和软垫泡沫扶手。测量距离、速度和坡度的屏幕通常是电池驱动的液晶显示屏。
高质量的跑步机平台通常由中密度纤维板（MDF）制成，带有耐用的双酚醛树脂涂层。一些跑步机平台是由实木或金属制成的，尽管这些材料不经常使用。在考虑哪种紧凑型跑步机最适合您的需要时，最好选择由高质量、噪音最小的材料制成的跑步机。他们的传送带应该是灵活的，不反弹的，平滑的以减少摩擦。
马达是跑步机的心脏——它是让你运动的动力来源。跑步机有交流(AC)电机或直流(DC)电机。交流电机马力更大，比直流电机更耐用，但它们通常噪音更大，需要自己的电源线，并使用更多的电力。大多数家庭跑步机都配备直流电机，启动速度比交流电机慢，但在速度和坡度方面也更稳定。直流电机包含更少的部件，谢天谢地，这通常意味着更少的维修。
对于购物者来说，了解峰值功率和持续功率之间的区别也很重要：峰值功率允许机器在短时间内达到最大功率，而持续功率则在整个训练过程中保持功率水平。虽然认真的跑步者可能更喜欢峰值功率，但对于大多数用户来说，包括悠闲的步行者，持续功率马力是足够的。
一台基本的跑步机配有1.5马力的马达，这对大多数人来说是足够的。对于购物者来说，一条很好的经验法则是寻找一台至少配备2.0马力连续动力电机的小型跑步机，这种电机的使用寿命很可能比1.5马力的跑步机更长。一般的用户-以2到4英里每小时的速度行走，速度步行或慢跑在4到5英里每小时，慢跑快或跑在5英里每小时或以上-将很好地服务于这些马力建议。热衷跑步的人应该考虑使用2.5马力的发动机。
新跑步机应该具备以下几个基本功能：最重要的功能之一是易于使用控制面板允许用户在步行或跑步时轻松切换设置。A.具有足够缓冲的履带这也是关键，因为它可以减少对身体和关节的影响，特别是长期影响。
跑步机的斜坡是很重要的，因为它允许用户改变他或她的训练，使他们更有挑战性。(要增加锻炼的强度，可以将坡度增加约1 - 2%。)对于计划在路上过渡到户外锻炼的步行者或跑步者来说，设置一个斜坡也可以模拟户外远足时可能遇到的山丘。
在购买小型跑步机之前，别忘了检查机器的性能最大额定重量。这个数字将告诉你一台跑步机在很长一段时间内能够承受多大的使用量和压力。低端跑步机通常适合承受200到300磅的重量，而高端跑步机通常可以承受300到500磅的重量。稳定这也是关键：当跑步机移动时，跑步机不应摇晃，框架应保持稳固。更轻、更便宜的型号有时会摇晃和嘎嘎作响，这不利于愉快、高效的锻炼。
一些跑步机配备的功能超出了上述基本功能。这些选项可以改变家庭锻炼体验。
跑步机发出的噪音与愉快的锻炼经历有关，更不用说其他家庭成员的理智了，所以在购物时要注意这一点。
典型跑步机的噪音水平在70到90分贝之间，这相当大（可能会打扰与你共用一堵墙的邻居）。较安静的跑步机的噪音水平约为54分贝。处于该声级的机器可降低或消除电机噪音，或将脚部撞击产生的声音降至最低。其中一些机器的主要特点之一是整体降噪；除了安静的马达外，它们通常还有弯曲的表面，有助于在脚碰到皮带时降低声音。
有时候，如果你气短或者摔倒了，你有必要快速停止跑步机。这时，跑步机的紧急停止系统就派上用场了，该系统能立即关闭跑步机。这些系统可以是紧急按钮的形式，也可以是系在身体上的夹子，或者两者兼有。其他安全功能值得研究的这一购买包括:
以下是各种紧凑型跑步机的最佳选择。无论你是一名经验丰富的马拉松跑步者，还是一名开始温和步行的老年人，还是介于两者之间的人，这里都有一台小型跑步机来满足你的需要。
这款NordicTrack T系列跑步机有很多很酷的功能:它有一个为期一个月的个人iFit会员费，可以让在线教练指导用户进行互动锻炼，并通过智能蓝牙连接调整他们的速度和坡度。跑步机的辅助音乐端口和双2英寸扬声器非常适合在锻炼时播放一些音乐，以保持积极性。
T系列跑步机的一触式功能允许步行者和跑步者只需按一个按钮，即可将坡度调整到10%，速度调整到每小时10英里。这款跑步机配有20英寸乘55英寸的安全带，在运动时为腿部和肘部提供充足的空间，其FlexSelect deck缓震系统可保护使用者的关节。凭借其节省空间的设计和EasyLift辅助功能，这款紧凑型跑步机每次使用后都很容易折叠和收起。其300磅的容量可容纳大多数用户。
OVICX Q2S跑步机有一个大约17英寸宽、50英寸长、宽敞的跑步带，在跑步或步行时提供了足够的空间来机动。它的蚕慢回弹减震技术有助于避免关节压力过大，通常导致膝关节损伤时，跑步。与一些竞争对手相比，它的发动机很安静;虽然电机可以达到3.0马力，制造商建议运行在一个较低的马力，以避免损坏。
跑步者可以在第二季度的LED显示屏上监控实时训练数据，或将其下载到Fitshow应用程序。作为一项额外的安全措施，筋疲力尽的用户可以按下“疲劳减速”按钮，将车速降至2.4英里/小时。一旦他们屏住呼吸，他们就可以再次按下按钮来提高速度。训练结束后，这款跑步机可折叠至约65英寸长，26英寸长，略高于8英寸高。然而，这台机器的重量约为95磅，因此对一些用户来说，收起它可能很困难。
这个折叠电动跑步机从最佳选择产品提供非常好的价值的钱。它的最高限速为每小时7.5英里，用户可以轻松地在六个预设速度之间切换，或手动调整为自定义选项。这台机器提供初学者、中级和高级水平的预设训练，以及一个安全键，如果你失去耐力或平衡，立即停止锻炼——这两个功能在这个价格范围的跑步机是不寻常的。
这款折叠跑步机的其他有用功能还有一个数字显示屏，显示距离、速度、时间和卡路里含量，手柄上有起止按钮和心率传感器。对于那些喜欢在锻炼时同时进行多项任务的人来说，这个设备有两个水瓶的存储空间，还有一个放平板电脑、手机或书的架子。这款跑步机最好的特点之一就是便携性:它很容易折叠，内置的轮子让它很容易从一个房间移动到另一个房间。缺点是，它的载重能力只有175磅。
NordicTrack商用系列1750跑步机是一款更高水平的运动机器，是腰缠万贯的跑步爱好者的绝佳选择。
在22英寸乘60英寸的皮带上有足够的腿部和肘部空间，用户只需按一下按钮就可以将其倾角从-3%调整到15%。跑步者，高兴吧：这款NordicTrack的最高速度为每小时12英里。其智能响应电机具有自冷却技术，非常适合各种类型的有氧训练，如HIIT训练和耐力跑。
NordicTrack 1750拥有一年的iFit家庭成员资格，允许用户通过iFit培训师进行现场、录音室和全球训练，iFit培训师将调整用户的速度和坡度。（会员资格允许最多五个单独的训练档案，用于跟踪所有iFit兼容设备的训练历史、个人指标和健身分数。）在跑步机的10英寸交互式高清触摸屏上观看训练和跟踪统计数据。1750系列的重量为300磅，使用后易于折叠。
阳光健康的跑步机是老年人或那些希望在锻炼中走到每小时5英里的人的首选。在皮带的顶部、中间和两侧都有厚垫扶手，在伸手可及的地方总有一个把手。它的低跑步机甲板很容易踩踏和关闭，并有减震技术，以减少对关节的影响。
用户可以在集成控制台上轻松跟踪训练的持续时间和距离以及燃烧的卡路里；“模式”按钮允许他们定制自己的锻炼目标。这款跑步机有一个峰值功率为2.5马力的电机，最大速度为5英里/小时。由于跑步机安装在前端，将其从一个房间移动到另一个房间也不是一件苦差事；它的轻巧设计使它在不用时很容易收起。
MaxKare跑步机拥有4个LCD显示屏和15个事先设定的运动程序，是值得考虑的健身设备。它实时监控你的运动数据，包括速度、时间、卡路里和距离。它的扶手可以方便地检测你锻炼时的心率，并有可以改变跑步速度和启动和停止机器的控制。整个机器有一个防震系统，最大重量可达220磅。
最低速度为每小时0.5英里，最高速度为8.5英里，步行者和跑步者都可以在这台机器上以适合他们的配速进行锻炼。即使在最高速度下，MaxKare的噪音水平也低于60分贝。训练后，这台机器配有轮子，便于移动，可折叠，便于存放。其软跌落系统通过自动锁定确保安全和轻松。
如果你仍然对最好的紧凑型跑步机感到好奇，并有一些问题，我们在这里提供了一些常见问题的答案。
紧凑型跑步机是一种占地面积小的跑步机，可以轻松折叠和存放。
平均而言，它们长77英寸，宽35英寸——折叠和储存时长度的一半。
考虑你的预算，想要的功能，材料和电机质量，预期的使用(你甚至可以得到跑步机办公桌)，以及空间。
沉重的跑步机会在地毯或木头上留下凹痕，也会撕裂乙烯基地板。
如果可能的话，创建一个健身房。否则，你的客厅或卧室是不错的选择。
