这款练习自行车在日常锻炼中投入了新的旋转

多样化你的锻炼让事情保持有趣。它不同地锻炼肌肉，提高整体性能。所以，虽然奔跑是我的初恋，但由于我已经成长而来，通过一些与跑步有关的伤害，我已经把锻炼搬到了一个跑步机。锻炼仍然有趣，但过了一段时间，它会失去挑战。风景保持不变，我丢失了山丘和路径。

Perpemy，我拿了几个纺纱类，我记得房间里的大声，能量，以及教练的热情在整个房间里创造了几乎活力的电力。我想要回来 - 所以我开始了我的搜索。

在我的锻炼中添加一些新的东西

我讨厌变化。我一直在跑到17岁，每次我尝试不同的东西 - 说，加入一堂课或得到一个健身房会员资格 - 我持续不到一个月。

然而，日复一日地做了同样的事情。此外，被迫留在里面可以改变一个人的观点，特别是在较冷的月份。尽管我喜欢在我的跑步机上跑步，但它对我来说失去了所有人的兴奋旋转自行车。

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喜欢挑战

当你回顾一些东西时，你只记得好善，或者只有坏吗？就自旋课程而言，我只记得只有好事。能量，如何飞行，我如何感受到锻炼后，嗯，我的臀部臀部，这不是一种伟大的感觉。但我完全忘了它有多困难。与跑步如此不同。

坐;站立;看，马，没有手！什么？！但我真的期待着要求常规，而且我很感激落后的门，没有人能看到斗争。

数字并不总是意味着更好

您可以使用LCD屏幕查找旋转自行车，显示不同的类，并记录运动时间，速度，距离，卡路里和脉冲，因此您可以跟踪您的进度并设定目标。但即使是初学者，我也知道我不需要所有这些，以获得体面的锻炼。

每当我需要找到一个旋转类以让我走向时，我所需要的就是在YouTube上找到一个，并在手机或智能电视上观看。我甚至用在线学习的一些动作，我甚至包含在我的电路训练中。

激烈的冲刺和痛苦攀登 - 什么是不爱的？

推荐的室内自行车飞轮重量在40到44磅之间。飞轮在阳光健康健身自行车甚至更沉重，以统一的49磅重量。那些额外的磅有他们的好处：在爬上攀登时，自行车保持稳定，不会反弹，所以你会变得平稳，令人沮丧地攀登。同样，较重的飞轮意味着更多的抵抗力和动量，也意味着更安静的骑行。

随着沉重的飞轮，骑自行车可能不会像你想要的那样快速旋转，但你可以降低抵抗开始并在你去的时候增加它，就像你爬上一样。

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为什么阳光健康和健身旋转自行车

除了上面提到的所有优点外，还有阳光健康健身自行车对我的预算也很适合。这款娱乐和有效的自行车略高于350美元，适用于那些不想在家庭健身器材上花在家用健身房设备上的人。