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许多人在家里建了一个地方作为健身房设备比如固定自行车和划船机在一个家庭健身房往往是至关重要的组成部分，一个坚实的基础也很重要。合适的地板有助于缓冲高强度锻炼的压力，同时也防止沉重的运动器械和重量下降造成的伤害。家庭健身房的地板材料广泛，从光滑的硬木到稠密的泡沫到厚橡胶。
本指南将详细说明购买最佳健身地板和审查市场上一些顶级地板产品时要考虑的关键因素。
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在选择家庭健身房的最佳地板时，了解哪些地板选项最适合于特定的锻炼。其他因素要考虑的材料和类型、地板厚度、尺寸和质地。
家庭健身房的地板材料有多种选择，包括橡胶、泡沫塑料、硬木、乙烯基和地毯。干净、专业的地板可以鼓励使用者举重或练习瑜伽。地板材料也会影响噪音，这是二楼家庭健身房或上层公寓的关键因素。安全也是至关重要的;适当的缓冲可以保护膝盖和其他关节，同时也可以防止重量下降造成的损伤。
当为家庭健身房选择合适的地板时，考虑它的厚度和尺寸。没有太多减震功能的地板可能会在关节处变硬，因此较厚的地板是高冲击训练的理想选择。
厚度对于保护你的设备也至关重要。放弃一个哑铃在坚硬的混凝土地板上可以破坏重量，并可能碎裂或开裂的地板。泡沫和橡胶地板通常是8 / 3英寸厚，而低绒地毯一般是⅛英寸厚。
考虑一下全面锻炼所需的运动范围。地板至少应该覆盖整个锻炼区域。
无论是举重、练习瑜伽，还是做尊巴练习，许多练习都需要稳固的脚部才能有效和安全。如果地板太滑，可能会导致滑倒和摔倒，导致受伤。
橡胶和泡沫地板的表面为运动鞋提供了充足的抓地力。低绒地毯通常有一个微妙的罗纹图案，以促进良好的牵引力。虽然硬木和乙烯基具有更光滑的表面，但这些地板为橡胶底运动鞋提供了极佳的牵引力。
下面的列表使用这些注意事项，按类型将地板选项的范围调整为市场上最好的一些地板产品。这些选项中的任何一个都应该为各种训练提供坚实的基础。
ProsourceFit的高密度泡沫运动砖厚度充足，易于安装，厚度为1 / 2英寸，在高强度锻炼中提供了大量的冲击吸收，节省了关节，并为哑铃或自由杠铃提供了一个柔软的地方。每个瓷砖表面的浮雕图案创造了一个不打滑的表面，为锻炼打下坚实的基础。
每个方形瓷砖的四面都有互锁的图案，这使得安装这层地板相当容易。在瓷砖上创建平滑端部的条带为训练区域的外边缘提供了成品外观。每一块瓷砖都是24英寸乘24英寸的，它们有24、48和144平方英尺的面积。
一个家庭健身房可以很快变得昂贵，但这些多功能泡沫垫，我们卖垫提供了一个廉价的地板解决方案。每块24英寸× 24英寸的瓷砖有8 / 3英寸厚，为从尊巴舞到举重等各种锻炼提供填充物。瓷砖具有四边连锁的特点，允许它们连接到不同大小的锻炼空间，同时易于安装。
每一件都有成品，为锻炼空间创造一个干净的外观。运动后的清洁很简单:只要用肥皂和水擦去汗水。
尽管橡胶地板的成本通常比其他选择高得多，但它的耐用性和减震性是无可匹敌的。这些24英寸× 24英寸的橡胶地垫有8 / 8英寸厚，具有极佳的减震性能。这种橡胶足够厚，可以吸收哑铃下落时的冲击，也可以承受健身器械的重量。
每个方格都使用联锁系统，无需粘合剂即可轻松安装。中心、边框和角平铺创建成品外观。每套包含四块可覆盖16平方英尺的瓷砖。
该橡胶垫具有足够的厚度和坚固的橡胶材料，非常耐用。它由可回收的¾英寸厚的轮胎橡胶组成，使其适合吸收高冲击训练或缓冲重型车辆kettlebell着陆。橡胶在硬木、混凝土或任何其他光滑地板上创建防滑表面，同时也保护它。
垫子粗糙的表面提供了抓地力，使其成为进行尊巴、杠铃或其他需要大量运动的训练的安全场所。请注意，每平方英尺4磅，对于便携式使用来说有点重。
地毯为关节提供了缓冲，为运动鞋提供了良好的牵引力，相对容易维护，在两倍于生活区的房间里看起来很好。但并不是所有类型的地毯都适合家庭健身房。这款来自House, Home and More的地毯毛高1 / 4英寸，吸收了低绒地毯的冲击力，不会出现绊倒的危险。
它还具有室内/室外等级和聚酯结构，这意味着它能够抵抗污渍、霉菌和霉菌。地毯顶部的罗纹纹理提供抓地力。
8英尺长，4英尺宽，这个垫子为一个或两个人提供了充分的空间进行全面的锻炼。而且，1 / 4英寸厚，足以提供减震缓冲。
防滑鞋帮和鞋底为从有氧运动到举重的任何训练提供抓地力。底部的圆形把手确保垫子不会在下面的光滑表面上滑动，无论是硬木、瓷砖，甚至是混凝土。它配有一个方便的手提箱、一条带子和一条超细纤维毛巾。
那些在室内锻炼、渴望更自然的感觉的人可以考虑这款Goasis Lawn的人造草席。这种草皮由聚乙烯制成，手感柔软，而且防水。它厚重的厚度为高冲击训练或举重提供了极佳的缓冲，橡胶底防止它在最剧烈的锻炼中移位。因为它是为户外使用而设计的，这种人造草皮足够耐用，可以承受磨损。
如果你仍然对如何选择健身房的垫子或地板有疑问，那么继续阅读一些最常见问题的答案。
选择一个足够大的健身垫，以适应你的身体大小。对于高强度训练，选择一块比你身高长约一英尺的垫子，以确保它能为你的训练提供良好的基础。
为了为高冲击力有氧运动或举重提供足够的缓冲，请选择厚度至少为8 / 3英寸的橡胶或泡沫地板。对于严重的举重，选择½英寸厚的地板，以保护重物和地板不受损坏。
极其耐用和防水，环氧树脂有多种颜色，使它成为一个很好的健身房地板选择。它能抵抗举重带来的凹陷和碎屑。只要记住，它不会增加任何缓冲，这意味着你可能仍然需要一个垫子为某些类型的锻炼。
你可以在地毯上放一个健身垫;然而，它可能会降低垫的稳定性，造成太多的“给予”时，在它上锻炼。地毯上的绒毛越低越好。
